失眠健忘怎么办？ 还可以试试药酒方！

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失眠健忘怎么办？
还可以试试药酒方

失眠健忘是一种比较常见的病症，
一般多发于中老年人。
然而，
由于生活节奏加快和生活压力的加大，
不少年轻人也开始有了这方面的困扰。

失眠又称“不得卧” “不寐”。 常由七情所伤、思虑劳倦，心脾两虚、痰热内扰、阳不交阴，心肾不交，血虚肝旺，心胆气虚，胃气不和，以及外感邪热等造成，与心脾肝肾及阴血不足有关，又因“心主神明”，因此失眠多属心血不足，神明失舍。

药酒治失眠从养心安神入手，滋阴养血，补益心脾，安神定志，补中益气，滋肾益肝。适用于：失眠，健忘，心悸，头痛，眩晕，精神恍惚，注意力不集中，睡眠质量差……

小编为大家推荐3款失眠健忘药酒，
读者可以根据自身情况选用。

01
人参远志酒

【处方】人参16g 当归10g 远志6g 桂圆肉8g 酸枣仁4g 冰糖20g 白酒600ml
【制法】将前6味捣碎或切成薄片，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14天后，过滤去渣即成。
【功能主治】补气血，安心神。用于倦怠乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘、虚烦头晕等症。
【用法用量】口服：每次服10～15ml，日服2次。
【处方来源】《药酒汇编》。

02
地黄枸杞酒

【处方】熟地黄240g 枸杞子120g 何首乌120g 薏苡仁120g 当归90g 白檀香9g(或沉香末3g) 龙眼肉90g 白酒10L
【制法】将前7味捣碎或切成薄片，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡10日后，过滤去渣，即成。
【功能主治】滋阴养血，理气安神。用于失眠症。其表现是经常性的睡眠困难，该入睡时难以入睡，或睡中易醒，醒后无清晰感、精神不振。有的甚至通宵不能入睡。
【用法用量】口服：每晚临睡前温服30ml，不宜多饮。
【处方来源】清代《惠直堂经验方》。

03 五味子酒

【处方】五味子200g 桑椹120g 龙眼肉120g 60度白酒1L
【制法】将五味子洗净，放入白酒中浸泡，每日振摇1次，半月后即可饮。
【功能主治】敛阴滋肾，生津安神。用于治疗神经官能症所致的失眠、头晕、心悸、健忘乏力、烦躁等。也可用于肺虚喘咳、口干作渴，自汗盗汗，梦遗滑精，久泻久痢等。
【用法用量】口服：每次3ml，每日3次，饭后服用，也可佐餐。
【处方来源】《药膳食谱集锦》。
【附记】本酒配方中的五味子为北五味子，制备时，也可加少量蜂蜜。

美酒即美食，
良有以也。
The End

【本文选自《中国药酒精粹》（第2版），人民卫生出版社，作者：任晋生、罗兴洪。编辑整理。本书荣获2018“一带一路”美食交流大会优秀美食图书伊尹提名奖。】