“暴瘦”带来的是惊喜还是惊吓？！中医教你正确的减肥秘诀弘扬中医文化 传承中医国粹！

气温回升
减肥须谨慎

从温暖的气温带来了一年一度的减肥热潮，很多小仙女们都想像“胖着玩玩”的明星一样，疯狂减肥，以求暴瘦。然而，暴瘦的后果很可怕，大家知道吗？中医上又是怎么描述“暴瘦”的后果呢？看看今天的文章，学会科学减肥吧——

之前，大S成功减肥后第一天复出录节目
就因为突然晕倒而终止。
随后的报道说她是因为减肥，
诱发了癫痫。
估计这是媒体人不知道癫痫为何物，只要晕倒，失去知觉就都统称为癫痫了。

所谓的癫痫：就是俗称的羊角风，一般是大脑受损后，受损部位脑细胞的异常放电，导致人时时会因此昏厥。估计大S不会有这种大脑顽疾，身患癫痫但坚持演艺，是非常困难的。无论是癫痫发作对大脑的损伤，还是抗癫痫药的副作用，都难以保她如此风采，她的晕倒估计和她的暴瘦有关系。

暴瘦有什么风险？

低血压，低血糖甚至严重的感染，都可以引起晕倒，这些也是暴瘦最容易引出的问题，在大S之前，被暴瘦击中的，还有曾经的“韩流鼻祖”的裴勇俊，他是后来很火的金秀贤的老板，当初裴风头正健时，曾因暴瘦而罹患败血症，那种病的“规格”不比大S的晕倒小。
再举个栗子：

当年，裴勇俊是为了出一本摄影集，又要亲自拍摄，又要自己写作，毕竟不是文字出身，加上要符合韩流明星的身份，这本书写完之后，他暴瘦了20多斤，当时1.85身高的他， 居然只有65公斤。新书发布会他出来时，连衣服都显得肥肥大大，就在发布会之后的几天，裴勇俊就因为败血症紧急入院了。

败血症是局部的细菌感染没被控制好：
细菌在血中繁殖、蔓延导致的，罹患者会因为感染致死。大家熟悉的白求恩，就是当年给八路军伤员做手术时，不慎扎伤了手，因为当时的卫生条件，营养状都态很差，一个小伤口才引起了使其最后牺牲的败血症。

以韩国的医疗水平，以韩国明星享有的医疗服务，怎么会得败血症？原因很简单，就是因为暴瘦。虽然他不像大S是刻意减肥至此，但过瘦的体重直接伤及了他的免疫系统，在细菌病毒等外邪面前，他的身体先“失守”了，从中医角度讲，无论是主动减肥还是被动的暴瘦，都是伤脾之举，脾气虚的时候，就是免疫功能下降的时候。

脾虚：易引发败血症

中医说的脾，是主肌肉的，脾虚的人，肌肉都是无力的，所以脾虚的人很容易疲劳，因为他们的肌肉不能持久的负重和运动，所以提不起重物，不能久站，“手无缚鸡之力”形容的就是典型的脾虚体型。减肥后的大S和暴瘦后的裴勇俊，都到了这种程度，和脾对应的肌肉都如此，脾气也就虚到了极致。

除了和肌肉有关，中医的脾，还是身体里的“审计署”，“纪检组”，所谓脾胃为“谏议之官”，是专门发现和清除入侵身体的外邪、异物的，脾虚的时候，这个能力丧失，细菌病毒就得以容留下来而且扩大繁殖，直至从局部的感染，泛滥成全身的血液感染，这就是败血症。

什么才是正确的减肥法

我们经常听说，有的人吃减肥药后引起了癌症，其实并不是减肥药的事，因为癌症的形成需要时间，吃减肥药的那几天，不至于让癌症从无到有。

之所以在吃了减肥药之后发现爱政府，是因为减肥削弱了脾气。
身体对细菌乃至癌细胞的发现和剿杀能力下降，
原本就在体内的癌细胞得以加速聚集，

癌症就是这样引起的……大S的晕倒，裴勇俊的败血症，与此是同一个原理，
都是因为消瘦而使免疫力降低了，只不过免疫力降低之后，每个人因为身上的软肋不同，发生的问题不同罢了，但是不管哪种，都不是小问题。

就是这个原因，正确的减肥是有限度的，最安全，没有副作用的是每周减肥1斤，不超过1公斤，能达到这个效果，一般不需要恶治，这样一来，不仅身体可以耐受，而且更容易养成习惯，养成习惯之后的减肥，才不会反弹。吃什么蔬菜减肥对身体有益？

1/ 西葫芦西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

2/ 白菜白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

3/ 萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。