清宿便，排肠毒，身体没有毒素垃圾才能更健康！

一、宿便的危害

下面这个视频，通俗易懂，清楚地告诉我们什么叫宿便以及危害，提醒我们每个人，都需要警惕长期便秘引发的恶性疾病。

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万病始于毒和堵，肠毒乃万病之源。肠道脏了血液脏，血液脏了细胞脏，细胞脏了组织器官脏，组织器官脏了百病生。排出宿便可不容缓，排出毒素可不容缓！

人体本身就是最牛逼的修理工厂，肠道干净了，免疫力也就跟着上去了，依靠自身强大的免疫系统，强大的自愈能力，人体便可以进行自我修复。

所以，当肠道环境好了，再加上源源不断酶的补充，人体的自我修复功能就能正常有序进行，那么很多亚健康疾病就会得到改善甚至消失了。

黄帝内经：万病之源源于毒 万毒之源源于肠毒

►便秘、肥胖、痔疮
肠道毒素和便秘其实是互相作用的，我们肠道内部的温度约36.5℃，如果长期便秘，宿便在肠道滞留的时间过长，肠道里的垃圾就会异常发酵，所产生的的毒素就会越来越多。
重则引起肠道功能紊乱，出现肛裂、直肠炎，痔疮等问题。

►口臭、身体昏沉、失眠
另外还会有口臭、腹部胀气、身体昏沉、脾气暴躁、吃饭胃口差、晚上失眠睡不着等问题。

而且我们身体跟肠道微生物菌群，是共生和寄生的关系。肠道垃圾的堆积，也会在日积月累中，影响整个身体的健康状况，对肝脏，心脑血管，免疫系统，肾脏都有所影响，成为引起诸多疾病的根源。

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如何清理肠道垃圾？

如何清理肠道垃圾，方法有很多，但不管是哪一种，要想起到真正调理身体的目的，关键因素只有一个，就是坚持。 首先，我们可以从饮食入手，按时就餐，每次吃到七分饱，注重荤素搭配，增加膳食纤维的摄入，少沾辛辣重口的食物，少饮酒，减少对肠胃的刺激。

其次就是之前给大家推荐过的——揉腹。尤其是肚脐旁开四寸的地方，有一个叫做“大横穴”的穴位，大横穴位于升结肠与横结肠结合部附近，大肠在这两个转弯的地方容易淤积废水、废气、食物残渣。
可把食、中、无名指收拢在一起，点揉此处，很多人会疼痛，要忍痛点揉5分钟/处，每日坚持把它揉开，按揉时排气、轻微腹泻皆正常。

还有一个很好的方法，懂中医的朋友一定知道，就是敲大肠经。大肠会将身体的垃圾源源不断地输出体外，保持大肠经通畅，对身体的好处太多了。我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线，注意和肺经区分开来。
一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会。

现代疑难重症及慢性疾病的克星
——中医扶阳
现代人的诸多病症，包括被现代医学认定为不可治愈的疑难病症，大多都是由于阳气不足造成的。扶阳学派第四代传人彭重善先生在临床中就指出了人体阳气的重要性。中医大家李可老先生认为糖尿病、高脂血症、痛风、风湿免疫病和肿瘤的发病原因都是由于寒气侵袭、阳气受损造成的，这是运用扶阳理论治疗这些病证的客观条件。李可老先生还讲解了相关扶阳学说的运用。

遗憾的是，现在许多人并没有意识到，不良的生活方式，正是造成阳气亏虚、万病发生的根本原因。过度贪凉饮冷、无节制熬夜、营养不均衡、缺少体力活动等，都会造成阳气内虚。而抗菌素、激素的滥用，不辨证的清热滋阴、泻火通便，使本来阳虚的身体雪上加霜。也有很多亚健康的年轻人在未病倒之前都不以为然。正所谓，冰冻三尺非一日之寒，当爆发时，才追悔莫及，病来如山倒时，才会醒悟。

扶阳派医家对于千变万化的病证，都主张扶阳，因为“万病皆损于阳气”，阳气无伤，百病自然不作；救治危重病证，更要重视回阳救逆，因为人“有阳则生，无阳则死”；治疗各种疑难病症，都强调以“四逆法”收工，因为“阳气虚弱与否是疾病善恶转化的关键”。

扶阳学派重用附子、干姜、桂枝和肉桂等扶阳药物为特色，在临床上扶阳派的医家多能大胆使用此类药，屡起沉疴，让世人折服。

扶阳学派，护阳扶正，见识卓绝，回阳救逆，闻名于世；200年传承，代代相传至今。