三伏天怎么样简单养生说中医，有趣有料有味道！

导语
夏天都喜欢绿豆汤，更喜欢西瓜，空调WIFI西瓜是夏天的标配，所以，今天笔者讲的东西可能要颠覆你的三观了......

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本文共计673字，阅读约需1分钟！

夏天为什么不能吃一些冰冷的食物？

我们围绕这个主题说，主要是说三伏天怎么样养生。很多人在这方面，其实是走入误区了的。到了夏天，大量的吃西瓜，冰棒，绿豆汤，酸梅汤，冷饮......

三伏天，人体的阳气是一年中最弱的时候，体内是最寒的时候，这个时候如果摄入了大量阴寒的东西，冰冷的东西，脾胃会伤的更厉害。

我们的老祖宗说的好，夏天要养阳，养阳要多吃羊肉，多吃生姜，多吃花椒。这些都是养阳的食物。现在这个社会刚好弄反了，绿豆汤大量横行，西瓜大量的吃。我以前年轻的时候也吃西瓜，一个夏天能消耗五六十斤西瓜。绿豆汤、凉茶也是大量的喝。

现在我意识到这种错误了，所以这个观念要纠正过来。夏天要多吃温热的东西，比如生姜、羊肉、花椒等等。少吃冰冷阴寒的食物。

再一个就是水果，水果吃多了以后也不好，因为水果，80%以上都是凉性的。凉性的水果，首先是伤脾胃。你看现在的家长，给小孩每天都要弄水果吃。好像现在的观念就是你不吃水果你就不健康，吃了水果才叫健康。这种观点是错误的。以前的水果都是贵族人吃的，平常老百姓吃得很少，但是现在社会上，基本上家家户户都吃的很多。

再一个就是冰箱的普及，冰冷的食物吃的多。为什么现在胃病这么多，都是吃出来的。天气热，喝一点冰水，感觉肚子里面特别爽。夏天热得不行，外面骄阳似火，喝一口冰水，脾胃好像感觉很舒服，冰凉冰凉的，其实这都是错误的。这个时候，不如喝一杯温开水，或者喝一杯姜水，都要好一些。

只不过是现在的人习惯了，吃一根冰棒，喝一杯冰冻的冷饮。

所以说这种不好的习惯造成了这么多病，这都是生活方式引起来的。尤其空调的普及，冰箱的普及。人的病是越来越多。

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