养生中药经验1
养生经常使用的中药，比如山药，核桃仁，枸杞，芡实，桑葚，芝麻菌类，莲子和百合等。我大致的讲一下这些食物，它基本都是以补肾为主的食物，比如说是山药，六味地黄丸里面山药就是一个很重要的一个药，他是补肺脾肾三脏之阴，又可以补肺，又可以补脾又可以补肾。那时候传统上面我们认为补肾要用附子，但是由于附子的一些炮制等等问题，用出事的人很多，那么他认为反而用山药就很安全。然后是核桃仁，他补肾又补脑，有人攻击中医就用这个东西来攻击的，他说为什么啊？为什么中医认为核桃能补脑，因为他长得像个脑子，那个叫以形补形。以形补形是一种思维方法，到底有没有用我们还要临床验证，我们要通过实践来证明是对还是错，中医的科学性就体现在这里。比如核桃仁它能治一个病，肾结石，它有一个食疗方，如果你长肾结石了，每天吃5~10个核桃，连续吃一阶段，那个是大概一个月到两个月，每天吃5个到10个。选用的是大核桃，而不是小核桃，基本上我到现在接触的一些患者基本上全是化掉的，不用开刀就能化掉。还有就是枸杞，我自己就是枸杞养生的，也因为枸杞我现在在做农民，咱们到就是下节课再讲这个事情。比如枸杞，它是红色的，因为枸杞是红色的，难道他就是一个热性的药吗？不对，它是补肝肾之阴的，那我们是通过临床验证了，而且枸杞这个东西在《本草纲目》上面讲它是微寒的，它是补肝肾之阴的。那么很多人，他们吃枸杞确实有上火的，有嗓子痛的，那是因为现在的枸杞普遍是用硫磺是熏染的，质量好的枸杞，一般是不上火的，除非你特殊体质，特殊体质就是另外一回事了。就像你吃几个桂圆会上火，你吃荔枝会上火，你吃枸杞也可能会上火。有很多朋友就说在外面吃了枸杞，他觉得嗓子不舒服，这个是因为硫磺呛到嗓子的关系。好的枸杞，他不熏的话不会有这个事情，如果上火就是流鼻血，就只是流鼻血，他不会有刺激咽喉部位的这个问题。芡实确实也是一个非常好的一个补肾的药，但也不便宜，一斤芡实大概200块钱左右吧，挺贵的，但这个补肾的效果非常好，因为它可以作为治疗肾炎蛋白尿的一个食疗方，肾炎蛋白尿，你每天吃点芡实，当然这个代价也很高。我们南方就是江南地带称为鸡头米，很好吃的，你把它煮熟，煮熟了以后放那么一点点的糖，他很有嚼头，然后他炒菜什么也很好吃，你在外面的素斋馆里面炒一盆那个鸡头米的话100左右，这个价格是个比较贵的蔬菜。桑葚也是补肾的，桑树全身都是宝，从桑叶到桑白皮，桑寄生，桑葚，在和桑叶有关的周边产品，比如说白僵蚕，桑螵蛸全部都是宝。我这边有一个食疗方叫四桑苦瓜饮，对治疗糖尿病效果很好。