“三高”人群能吃月饼吗？

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【情景回放】
过几天就是中秋节，糖尿病患者陈大叔想知道自己能不能吃月饼，便来店咨询。

陈大叔小馨，过几天就是中秋了，我目前的身体情况，适合吃点月饼应应节吗？

陈大叔，那我们先来复查一下您的血糖，看您的血糖是否适合吃。
小馨

3分钟后，陈大叔复查的空腹血糖为8.0mol/L。

目前您的血糖是控制得比较好的，可以适当吃些月饼，但不可多吃。
小馨

陈大叔那我应该吃哪种月饼呢？哪种月饼对血糖的影响较小呢？

【专员指导】
1.“三高”患者不宜多吃月饼

月饼的配料一般有：小麦粉、转化糖浆、食用植物油、核桃仁、杏仁、芝麻仁、月饼瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等等。以下是几种常见月饼成分对比

由上表可见，月饼属于高糖高油高能量高钠的食品，传统月饼的糖含量更是高达45-55%，油含量达30%左右，热量极高。根据现代的营养学观点看，糖尿病、高血压、高血脂等疾病患者不适宜多食用。

以下为21个品牌月饼的平均热量（Kcal/100g），供大家参考选择。

（以上数据来源于产品包装）

2.适当减少主食、油脂摄入

月饼本是高油高热量食物，“三高”患者食用月饼后，要适当减少主食的摄入，糖尿病患者同时应监测血糖。

尽量不选择月饼当餐后甜点，避免摄入过多热量，糖尿病患者尤其需要注意，餐后摄入月饼可引起血糖波动。

3.搭配蔬菜，适当运动

吃月饼前，可以先多吃一些对血糖、血脂影响较小的蔬菜，比如菜花、芹菜、黄瓜、茄子、生菜、西红柿、菠菜等,减少月饼对血糖、血脂的影响。

“三高”患者摄入月饼后，可通过适当运动，增加能量消耗。但老年人或心脑血管疾病的需要注意，不适宜做剧烈运动。

温馨提示：月饼不宜多吃，多吃容易引起消化不良或急性胃炎。

消化不良一般在短时间内会有反酸、腹胀、嗳气等症状，可根据症状选用抑制胃酸分泌药（如西咪替丁、雷尼替丁等）、促胃肠动力药（多潘立酮、西沙比利、伊托必利等）；或健脾和胃类药物如健胃消食片、保济丸等。

急性胃炎一般发病急骤，有上腹痛、胀满不适、食欲不振等表现。可根据症状选用抑制胃酸分泌药（如西咪替丁、雷尼替丁等）、促胃肠动力药（多潘立酮等）、胃黏膜保护剂（铝碳酸镁、氢氧化铝凝胶等）、抗菌消炎药（黄连素等）

心康中心简介
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