口腔溃疡反复发作总不好，那是因为你没有做到这9点
老年病科 刘爱军中医药文化传播行动
--千名医师讲中医

偶尔得一次口腔溃疡，煎熬几天也就过去了。但如果一两个月就长一次，嘴巴里经常“破个小洞”，不免让人烦心。

复发性口腔溃疡在人群中发病率约为20%，可分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡，其中80%是轻型口腔溃疡。

目前认为，复发性口腔溃疡的发作和以下因素有关：

1.消化系统疾病及功能紊乱

慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者，复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。

2.内分泌变化

有些女性每逢经期前后就会出现口腔溃疡，这可能与月经前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有关。

3.遗传因素

患者的父母、兄弟姐妹、儿女往往会有复发性口腔溃疡，但是发作频率和程度却不尽相同。

4.精神心理因素

有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病，这可能与植物神经功能失调有关。

5.慢性病的“并发症”

糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者，由于黏膜的营养供应不良，也容易出现口腔溃疡。

6.其他因素

包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

9个“保证”远离口腔溃疡

1、保证多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

2、保证优质蛋白质摄入

专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源。

3、注意补充卵磷脂

长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。

4、保证B族维生素的摄入

很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，叶酸等。

5、保证充足的睡眠

避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

6、保持心情舒畅、乐观开朗

中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生"郁火"，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

7、保证口腔卫生

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

8、保证饮食清淡

多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。

9、保证生活规律

注意生活起居规律、营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡。

中医可以辩证施治，改善人体水液代谢，可以治疗顽固性口疮。

临床上常用中药治疗顽固性口疮，中医认为脾开窍于口，寒热错杂于中焦脾胃，津不上润而阴火上行，致口反复发作，病属寒热错杂，单清其火或者只温其寒，皆不能愈。惟寒热并投，升降气机，旋于中焦，方能使痞开结散，津布而火降，口靡自除。

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刘爱军
山西省中医院 老年病科 主任医师

[主要研究方向及特长]
长期从事老年病的中西医结合的防治工作，擅长中西医结合治疗老年病临床常见病：高血压、冠心病、糖尿病、心律失常、脑梗塞、帕金森，变异性咳嗽，并擅长治疗眩晕失眠、植物神经紊乱等内科疑难病。
[出诊时间]
周二全天，周三下午，周四上午。
图片：摄图网
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