福铃说说 | 我不是胖！是湿气重！
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湿为长夏之主气
有濡养万物的功能
人体在“湿”的濡养下
脾胃水湿运化正常
而当“湿”过重
我们因为“湿”的影响下身体出现不健康的表现
比如口臭、身体无力沉重、便溏
以及水肿肥胖等
这个时候便是“湿邪”
也是常言的“湿气重”

造成湿邪的主要原因多是内湿
过多的油腻冰冷食物
导致我们脾胃运化功能下降
水湿无法及时排出体内
堆积后形成内湿

祛湿化湿方法很多
根源是自己改变生活习惯
管得住口
不影响自己脾胃的工作
迈出腿
加速湿气排出体外
生活中我们养养生祛湿
药食同源的赤小豆薏米水也是很好的

参考文献：
[1]. 于嘉隆. 祛湿法的理论研究[D].山东中医药大学,2016.
[2]. 高山.湿气是百病之源[J].江苏卫生保健,2016(05):41.
[3]. 于斌,邓力,张丽,孙冰,厉启芳,陈佳,吴先林,赵昌林,李恩庆,陈孝银.湿邪致病现代机理研究进展[J].广州中医药大学学报,2015,32(01):174-177.

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