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食谱早餐
1/4~1/2 杯麦片， 鸡蛋羹或者炒鸡蛋
1/4~1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁
120-180毫升配方奶
点心
120-180毫升配方奶、母乳或水
1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜午餐
1/4~1/2杯酸奶或松软白干酪或者肉类
1/4~1/2杯黄色或橙色蔬菜
120~180毫升母乳

点心
1块磨牙饼干或薄脆饼干
1/4杯酸奶或者水果，如果孩子自己吃，可以切成丁，水适量晚餐
1/4切成丁的禽类、肉类或者豆腐
1/4~1/2杯绿色蔬菜
1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯
1/4杯切成丁或者捣碎的水果
120~180毫升配方奶或母乳

睡前
180~240毫升配方奶或母乳或水
（如果睡前给孩子喝母乳，喝完后要给他漱口或者刷牙）

以上节选自美国儿科学会育儿百科第6版新朋友请长按加关注