室内空气比室外更糟糕 如何预防（8个措施）
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如何预防室内空气污染

问：目前我国很多的城市的大气质量比较差，而且有的地方雾霾也比较严重。在雾霾的天气里只好让孩子在室内活动，因此室内如何预防空气污染就十分重要了，我们应该怎么做呢？

答：世界卫生组织(WHO)发布了名为“室内空气质量指南”的报告，这是WHO首次公布对身体健康产生影响的室内空气有毒物质的量化标准。此报告认为室内空气的污染源主要来自四个方面：建筑材料、家电、取暖设备和做饭时产生的烟尘

◎室内空气污染是一个最容易被忽视的人类健康威胁，它被美国环境保护局（EPA）视为人类第四大污染威胁。

人们往往只是关注了刚装修完房屋的污染问题，这只是室内污染的凤毛麟角。2014年第五届上海国际室内技术论坛谈到“有数据表明，大气中的颗粒物对室内渗透率高达30%～70%，其中，0.1-1m入肺颗粒物渗透率更高，室内要比室外高5～6倍。”同时提到世界卫生组织已把室内空气污染列为18类致癌物质之首。

◎婴幼儿是室内空气污染受害最严重的特殊群体

世界卫生组织和美国环保局公布的研究文献指出：室内环境空气污染的水平一般比室外环境污染要高得多，通常为2～5倍，极端情况下可超过100倍。而人们90％的时间是在室内活动的，尤其是婴儿和小孩比成年人呼吸更多空气（按呼吸量/体重比计算），故接触和吸入更多的室内污染物。他们是室内空气污染受害最严重的特殊群体。从长远角度来看，它还对儿童健康有影响。在PM严重污染的社区，儿童的肺部发育比较慢，并且运送空气的效率没有洁净空气社区儿童的肺部高。

婴幼儿身高原因：由于婴幼儿个子矮小比成人的身高低很多，而一些污染的物质往往沉积在地面，儿童和婴儿更容易受到吸入PM等污染物的伤害，吸进有害的气体就会更加多。

孩子接触污染源方式多：不但可以通过呼吸道吸进污染的空气，还可以通过皮肤接触、吸吮、啃咬等方式接触室内的各种污染源。尤其是婴幼儿还多了一条接触的途径，通过对玩具和物品的吸吮和啃咬吃进污染物，以及接触使用化妆品家长的皮肤而获得。

婴幼儿解毒排毒功能不健全：用于解毒的肝脏和排毒的肾脏发育不成熟，其功能不健全，对于进入体内的各种室内污染物质不能很好的解毒和排出体外，因此他们是受室内污染空气伤害的更严重的人群。

尤其是我国大部分地区一旦进入严寒的冬季，人们绝大多数时间是生活在空调、暖气和燃烧固体燃料的密闭的房间内避寒。室内糟糕的空气以及高温引起的建筑材料有害气体挥发等，婴幼儿毫不疑问地会100%地吸进或者接触这些污染物质。因此严重地危害了婴幼儿的健康，造成孩子抵抗力下降，呼吸道疾病频发而且咳嗽、打喷嚏迁延不愈、过敏性疾患（无论是呼吸道还是皮肤）时而发生。

【专家建议】

在没有雾霾的天气，每天上下午定时开窗通风换气，每天不少于2次，每次不少于30分钟。保证屋内空气新鲜。因为开窗通风是室内空气消毒的最好方式之一。

在没有雾霾的天气，让孩子多做一些户外活动，尤其是空气浴和日光浴等寒冷训练对于婴幼儿来说更需要，因为这是增强孩子抵抗力、获得维生素D的一个最好途径。

合理使用家用电器，屋内建议使用空气净化器、绿色植物帮助净化空气、同时可以增加屋内的湿度，可以使用加湿器、或者室内摆放水盆、湿毛巾、衣物，增加空气中的湿度。

不要带孩子去人口众多的公共场所，杜绝接触更多病原体的环境。近日CCTV播出的《防霾产品调查》报道中，CCTV跟进深入报道，不但在首都某一个雾霾天里采访了一位家里每间房配一台Blueair空气净化器的防霾达人， CCTV记者采访的中科院大气研究所副研究员孙杨告诉消费者：选择空气净化器，第一要看HEPA技术， 对于PM2.5的处理，使用HEPA滤网的空气净化器更专业、更有效。同时解答了众多消费者心中共同的疑惑：针对民众的除霾手段进行了调查，并公布了空气净化器的选购权威标准。（如何挑选空气净化器，明天刊登）。

成人外出归来要将外出的衣物脱掉，年轻的妈妈在接触孩子时，尽量减少化妆品、染发剂的使用，减少婴幼儿接触污染的机会。

在阳光明媚的日子尽量带婴幼儿做户外活动，不但可享受冷空气浴和日光浴，进行寒冷训练；也可以通过户外活动让孩子亲密接触大自然，增长见识，活化孩子的大脑，提高他的认知水平。

孩子所用物品或玩具及时清洗或消毒，勤给孩子洗手，杜绝污染物从口中入。

如果家中有吸烟的家长请勿在家中吸烟，回到家中将外衣换掉，洗干净手，尽量减少二手烟和三手烟对孩子的伤害。