从高血压患者到马拉松达人，疾病让我重生丨患者故事
转自公众号：多点大健康
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说来惭愧，我与大多数患高血压的病友们有点不同，大家或多或少是因为体检，或者是头晕这样的情况发现的高血压，我是直到自己出现了轻微的脑梗塞，才知道自己是个非常危险的高血压患者，从确诊到治疗似乎都是迫不得已被推上一条与以前完全不一样的道路。

01
五年前，我突然得了怪病，连续两周不能走路，甚至连说话都成了难题。当时我几乎陷入绝望，但是工作和家庭的责任让我必须坚强起来，我只能鼓起勇气去面对。

当时我对单位说身体不舒服去医院进行检查，医生诊断后说这是脑梗，血压100~180mmHg，属于三级重度，开了一大堆我也不认识的药。当时跟我说，第一，必须马上住院；第二，必须开始运动，一条都不能耽搁，可不能拿自己的身体开玩笑。

02
住院之后，我就开始接受常规治疗，每一个在医院度过的夜晚，我都在回想之前单位体检报告上一大堆的“不合格”，自己没有重视，懊悔不已。如果早些采取措施恐怕也不会到这个地步了吧。但是为了工作和家庭，这次我决心彻底改变自己。

好在自己身体还能抗住自己的不靠谱行为，住院1个多月，恢复了快半年时间。出院之后也不知道什么运动最合适，就选择最基础简单的跑步，跟医生问清楚了注意事项之后就马不停蹄的开始了。

03
刚出院的时候，真的很焦急，恨不得一天跑两次，一次12小时。但是每次跑个几百米就感觉要升天了，但是凭着一口气坚持了一周之后，发现自己也能跑个一两公里了。这微不足道的进步在当时来说简直是天大的鼓舞，这更加坚定了我的信念，要在跑步的路上越跑越远。

刚开始的三个月，我真的和疯子差不多，早晨3:00出门，一跑就是半小时，并且中午和晚上都在跑，跑了半年时间，居然发现自己的重度脂肪肝没了，身体不难受了，语言功能也恢复了很多，尤其是记忆力相比以前还增强了。

那时候我心里除了高兴，更给自己定了一个目标：一直跑下去。在后来的日子里，我也看了很多跑步方面的资料，纠正了一些错误的跑步动作。

在坚持跑步一年以后，我的高血压就有了明显好转，甚至偶尔能恢复到正常的范围。同时，我也感觉我的跑步耐力大有长进。我那时早上4:00出门，一跑就是100分钟。

跑步不再是一件被动的事情，不再是为了完成医生的一株，渐渐开始成为我生活的一部分，而且是很重要的一部分。

04
当我尝到了跑步的甜头之后，健康这个目标已经不能满足我了，跑步开始成为我生活的一部分了。当时我的安排是这样的，工作日每天早上跑15km，周末从家跑到单位，35km。

渐渐地我开始追求跑步成绩：10km的迷你马43分钟，半马1小时35分，北马3小时18分……这五年来一步一个脚印，我跑得很踏实。

在工作中，当我遇到难题时，也会选择出去狂跑10km，跑完步之后整个人都感觉神清气爽，思路也清晰了很多，难题往往都迎刃而解。

这也算是因祸得福，我从未想过自己的生活会被疾病改变，也从未想过因为这个疾病，我的生活又迎来了一个崭新的有力量的结果。

编辑：Paramore
图源：摄图网

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