新冠病毒来袭，除了戴口罩，这些也容易被忽略！

面对愈演愈烈的新型冠状病毒肺炎，四点口诀要记牢：少聚集，戴口罩，勤洗手，多洗鼻！

预防工作：“阻挡+清除”是关键！

冠状病毒主要通过呼吸道分泌物排出体外，经口液、喷嚏接触传染，并通过空气飞沫传播，所以预防工作中“阻挡+清除”是关键！ 阻挡是外部阻隔，如戴口罩、少聚集、少去人多的地方，清除主要是清洁呼吸道和提高自净能力，主动防护，如洗手、洗鼻等。

⭕提高自身免疫力，多吃水果多补充VC，增强卫生健康意识，加强锻炼，规律作息；

⭕出门务必戴上口罩，尽量避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中的地方；

⭕外出回家后，洗手洗鼻，勤换洗衣物，及时清除可能携带的病菌，避免交叉感染；

不是所有口罩都可以预防感染

普通棉布（纱布）口罩：材质是棉布、纱布等，由于材质原因，无法起到预防感染目的。

医用外科口罩：医用外科口罩可阻隔血液、体液，对细菌的过滤效率有95%以上，但对颗粒的过滤效率有限。

医用外科口罩多为长方形设计，与面部的贴合度不如医用防护口罩高。多为无纺布材质，不是所有的无纺布口罩都是医用外科口罩，购买的时候需要选择外包装上注明“医用外科口罩”字样。

（图片来源：人民日报）

N95 N99高级防护口罩是什么？

一般来说，防护口罩的防护级别是最高的，有医用和民用之分，民用和医用都有N95、N99级别，N95的意思是对于直径0.3m的颗粒物有95%过滤效果。

医用防护口罩：贴合性比医用外科口罩高，对非油性颗粒的过滤效率可达到95%以上（N95级别），可阻隔飞沫、分泌物等污染物，过滤空气中的细小微粒。

N95防护口罩：预防呼吸道感染、防霾。n95口罩相较于普通医用外科口罩优势在于能够阻挡气溶胶，所以n95对于某些传播途径有比较好的阻断效果，透气性比较差。

不过之前有 Meta 分析结果表明，N95 防护口罩和医用外科口罩在临床环境中用于预防传染性急性呼吸道感染作用无显著差别。

也就是说它们的主要区别在于是否可以防霾，预防呼吸道感染，佩戴医用外科口罩、医用防护口罩、N95防霾口罩都是可以的。

注意清洁鼻腔，防止“病从鼻入”

洗鼻（清洗鼻腔）的预防原理其实是清洁呼吸道和提高鼻腔的自净能力，避免病菌从鼻腔进入感染上呼吸道。

（图片源自：鼻炎专家李华斌）

研究表明，许多病毒性流感、鼻炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病都与鼻腔缺乏应有的清洁保健有关。

（图片源自：鼻炎专家李华斌）

洗鼻不但可以护理鼻腔，减轻鼻粘膜水肿，改善粘液纤毛清除功能，同时还能及时清除附着在鼻腔粘膜上的病菌，抑制细菌，减少病毒感染，远离细菌病毒。

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图源网络，侵删

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