爆痘、失眠、皮肤黄暗……小仙女的天敌就是它？！
对于女生来说，比“你男票劈腿”还可怕的5个字，是什么？
“内分泌失调 ” !!!

这五个字意味着你很可能出现了各种不可爱的症状：

颜值上
爆痘、起斑、爆肥……

内在里
暴躁、失眠、姨妈紊乱……

每一样都是小仙女的死敌！更何况是叠加组合攻击
杀伤力+10000！

（图片来自GIPHY）

那么，到底“内分泌失调”是个啥，为什么能有这么大的威力，能让我们的仙女之躯由内而外地受到伤害？
先来熟悉一个令人又爱又恨的名词：
激素。

别看它的名字这么高深，说白了就是：
身体里的“信号兵”

（图片来自unsplash）

人体内分泌腺体如下丘脑、甲状腺、肾上腺、卵巢、睾丸等，可以分泌各种类型的激素；这些激素分子随着血液到达不同器官，向五脏六腑（包括皮肤和大脑）发出指令：

大脑，你快产生恐惧感！皮肤，你快分泌黑色素！
卵巢，你该准备排卵了！骨骼，你要伸长点啊…

总而言之，吃喝拉撒的协调运转，都离不开激素的指挥。

（图片来自unsplash）

01
皮肤恶化

女性内分泌失调后最明显的表征之一就是皮肤恶化，会出现多毛、痤疮、黄斑、色斑等，这些都是内分泌失调在外界刺激下的不良后果。

02
导致多种妇科疾病

内分泌失调还会导致多种妇科疾病，如月经不调、异常子宫出血，白带异常等，严重的还会导致不孕。

03
脾气暴躁

正如月经期女性烦躁，内分泌失调也会导致女性脾气暴躁，易怒等。

内分泌失调确实可怕，不过我们也不用害怕，
因为小仙女的高颜值与幸福，有医生君来守护！

几个简单有效的改善内分泌日常小妙招，今天就get到！

多吃黄豆制品
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素。临床医学研究显示，当体内雌激素太低时，食用豆制品后雌激素会增加；当雌激素太高时，食用豆制品会使雌激素减少，从而帮助维持激素平衡！

不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。

但是，早早上床却又睡不着、睡不好，怎么办呢？可以在上床睡觉前2-3小时内进行体育锻炼，同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶！

经常泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，可以促进全身血液循环。泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次。如果条件不允许，也不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，同样能达到养生目的！

及时就诊
内分泌失调毕竟与激素有关，必要的情况下，可以求助专业的医疗力量介入进行药物治疗等，比如随叫随到贴心细心的平安好医生就是个好选择哦！

内分泌失调虽然hin可怕，但是看破了它的本质我们就不怕啦！

想pick焦小军医生，成为你的7*24小时专属私人医生朋友吗？赶快点击“”，get平安好医生私人医生服务吧！