不想秃着过冬，试试这些方法

一到秋天，头发就不争气地掉。每次洗头掉一把，梳头掉一把。地上的头发天天扫，天天有。为什么一到秋天就疯狂掉发？这个掉发的速度，还有救吗？

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刚下了两场雨，就有了秋天的感觉。馆长和馆长的小伙伴们饱受秋季脱发的困扰，决定今天给大家好好说说「脱发」。

为什么秋季容易脱发

秋季，是毛发的休整期，掉落的比以往多。再加上秋季干燥，毛囊得不到滋润，缺水而枯萎，再加上秋季气温降低，头皮血管怕冷收缩，血供不足，导致头发缺乏营养，只能大把大把地掉。

掉那么多，会不会熬不到冬天？

首先，你得明确自己的掉发属于正常的新陈代谢掉发还是病理性的掉发。

每天掉一百根以上的头发，并且掉发超过一个月，而且没有缓解的现现象，严重的区域可能出现稀疏、斑秃，那么很不幸，就是脱发无疑。

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脱发自测手法：五指插入头发根，紧贴头皮，夹住头发轻拉，如此重复6、7次，每次都能夹掉3、4根以上。

确诊脱发，还有救吗？
有救，但得先明确脱发的原因。

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现代医学上，治疗脱发的方法一般有3种。首先，可以到医院进行皮肤镜检查毛囊情况或者抽血检查激素情况，得出脱发的类型采取对应的治疗。

第一种，使用外用药物「米诺地尔」。外用米诺蒂尔可以扩张毛细血管，头皮血流供应充足，头发能够得到更多养分，使得头发更强壮，并且还能促进新头发的生长。研究表明，外用米诺地尔一年有效率为72。2%。

第二种，口服药物「非那雄胺」。这可是治疗雄激素性脱发的经典药物。非那雄胺是一种特异性抑制剂，临床上常用于治疗雄激素性脱发和前列腺增生症。研究表明，服用非那雄胺半年后有效率达66%，一年半后高达95%。

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第三种，植发。如果脱发进展到晚期了，吃药+外洗药物都难以治疗的时候还可以选择手术植发。不过植发的费用比较高，如果已经有脱发倾向并且有家族遗传脱发、秃顶的，馆长建议从现在开始为植发存钱吧

在中医学上，脱发其实是人体阴阳平衡失调。肾藏精、主发，肝藏血，而脱发是肝肾不足的表现。另外，脱发也可能是脾肾亏虚，脾主气血，如果脾肾亏虚，胃肠吸收不好，导致气血不足，毛发得不到充足的养分，也会纷纷掉落。

如果头发长年油腻、头屑多、头痒，并且掉发以头顶、两鬓逐渐稀疏的属于阴血亏虚型。平时可以多吃黑芝麻、核桃、枸杞，可以有效缓解头痒、改善油腻发质。

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如果是体质燥热、口苦有痰、头皮油腻洗不净的人群，多是血热风燥型脱发。改善此类型脱发以凉血活血为主，以滋养肝肾为辅。可以食用茵陈蒿汤改善。

如果是头发干枯、没有光泽、发质细软，全头皮头发均匀掉落的属于气血两虚型。这种类型的脱发，平时可以多吃芡实、莲子、山药、大枣。

除了使用药物治疗，平时生活上注意这些小细节，也可以辅助缓解脱发。
①洗头水温控制在30度左右。平时洗澡洗头注意控制水温，水温过高会伤害头皮；
②选择适合自己的洗发水。市面上有很多种洗发水，有控油的、保湿的、修复的，要选择适合自己的洗发水，洗完后没有干痒、掉头屑的症状即可；

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③多梳头。梳头可以舒筋活络，改善头皮血液循环，从而减轻脱发症状，尽量选择木梳避免塑料梳，塑料梳容易产生静电，使得头发毛躁。

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④按摩头皮。每天睡觉前和起床时，将十指插入头发，从前额经过头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环。
⑤按摩足三里。手指张开搭在膝盖上，中指所对处即足三里，常按摩足三里可以补气血，能够减少气血虚者的脱发。

秋天悄无声息地来了，头发也悄无声息地掉。如果不想秃着过冬，先让医生判断是不是脱发，点击下方免费咨询医生，如果确诊脱发了，再确定脱发类型进行治疗。

参考文献：
[1]湿热型脂溢性脱发中医研究进展。辽宁中医杂志。2020-06-09。
[2]脱发治疗研究进展。中药药理与临床。2015年02期。
[3]外用2%及5%米诺地尔溶液治疗女性型脱发的随机对照临床研究。临床皮肤科杂志。2014年10期。
[4]非那雄胺对前列腺增生症患者头发、SOD和MDA的影响。临床医学工程。2011年03期。
[5]秋季脱发 常按足三里。医药导报。2006年09月13日。