年过完了，是什么支撑你回去上班？

快乐的日子总是很短暂，轰轰烈烈的长假就这么过完了。

接下来24小时，你可能会：

1）嘴上说着“我爱上班，上班使我快乐”，心里其实很恐惧。

2）上班第一天：头晕眼花，四肢无力，昏昏沉沉，哈欠连连，频繁出错，反应迟钝，感觉身体被掏空，站的时候想坐着，坐着的时候想躺着，时时刻刻想休息。

3）好不容易拖着疲惫的身体去上班，结果工作效率奇低，莫名烦躁发脾气，谁说话都不想理。

4）面对一堆工作文件毫无感觉，满脑子都是没通关的游戏、没追完的剧、没见到的人。

5）吃什么都没胃口。

6）晚上睡不着，白天睡不醒，设了N个闹钟，最后还是睡过头迟到。

如果你出现以上任一种症状，那么恭喜你，你得了节后综合征。

节后综合征怎么破

得了节后综合征怎么破？

看一眼下面这些理由，无形中就会有一种力量，支撑你不得不去上班。

比如：

1）回归正常人的作息
因为，顶着睡意上班，会让上班这件事，变得更可怕。

2）快递要来了！
假期里买的东西终于要发货了，现在假期结束了，终于可以去公司收快递了！

3）又能和小伙伴一起吐槽了
可以和小伙伴们分享一下各自过年的趣事也很不错啊，毕竟过节在家天天对着爸妈也烦了不是吗。

4）春节过去了，清明五一还远吗！
做人嘛，就是要带着希望，春节的结束意味着一大波小长假排着队到来，想想都激动呢！

5）减肥，不能再继续吃下去了
这条理由不用解释了，说多了都是泪。

6）缺钱了……

长假最后一天怎么过

1）充足睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律。节日最后一天，要回归原本规律的作息，睡觉前不要让大脑太兴奋。早点休息。

2）及时清理肠胃
节日里吃多了大鱼大肉，最后一天不妨吃些粗粮，舒缓下肠胃。今天的第二条推送正好讲的就是这个，不知道吃什么、怎么吃的，可以点开看一下。

3）做做运动
慢跑、快走、做做简单的伸展运动，让自己动起来，出出汗。

4）睡前泡脚
睡前用热水泡脚，按摩足底脚趾，对疏通经络、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用，尤其对失眠、神经衰弱、头痛等有效果。

5）收拾整理
把出去旅游带回的行李物品收拾一下，顺便给家里来个大扫除，整洁的环境可以平复对上班的焦虑心情。

6）提前想想工作
睡觉前，闭起眼睛思考一下明天上班要处理的工作，按优先级排个序，明天回到工作状态，就会从容不迫啦。