胸部到底能不能揉？不要揉，也别让对象揉
女性的胸部是美丽的风景、哺乳婴儿的器官，也是两性生活中的亮点。
有些人总认为要大、挺才够美，找旁门左道试图让它们后天发育，比如认为让对象揉揉就大了，或者找美容店进行精油按摩丰胸、防下垂。
其实乳房比想象中的脆弱，暴力按揉和按摩别说丰胸了，很可能按出乳腺疾病。
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乳房按摩真没那么神
女性的乳房是由脂肪组织、显微组织、乳腺组织、大量的血管、神经和淋巴管构成。
如果把它比作一种水果，绝不是常以为的桃子、木瓜，而是一串葡萄，沿着输乳管排布的就是密密麻麻的乳腺叶，周围填充着起支撑作用的是结缔组织和脂肪，因为乳房90%都是脂肪，所以才会柔软有弹性。
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| 乳房按摩可以丰胸？
乳房的大小跟遗传和营养有关，胸部的发育主要在青春期和妊娠期，在体内雌、孕激素的作用下，乳腺发育增大，乳腺管分支增加。
对于非妊娠期的成年女性来说，乳房已经是成熟的状态了，只会随着胖瘦而改变。长胖的时候乳房里的脂肪增加，胸部会大一点，减肥也会先瘦胸。
按摩并没有促进乳腺发育的能力，如果太用力，还会伤害到柔弱的乳腺。有时候按摩完看起来好像大一点饱满点，可能只是因为乳腺受伤水肿了。
至于精油按摩丰胸更是暗藏风险，要么就无效，要么可能引起皮肤过敏。万一偷偷添加了雌激素，还可能增加乳腺疾病和乳腺癌的风险。
按摩更没有转移脂肪的神奇功效。有人一方面认为按摩能瘦脸，另一方面又觉得揉胸部能丰胸，做人不能太天真。
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| 乳房按摩能防下垂？
乳房本身没有肌肉，是靠里面的结缔组织、外面的皮肤和悬挂乳房的韧带支撑。随着年龄增长、体重增加、地心引力的作用，结缔组织逐渐萎缩、皮肤弹性降低、韧带松弛，胸部下垂是必然趋势。
美容院鼓吹的“按摩塑形、促进血液循环”来防止下垂是没有科学依据的。如果想让乳房下垂得慢一点，可以通过健康的生活方式，运动锻炼胸大肌，控制体重来实现，对于实在想要追求乳房外形美的，只有依靠乳房整形手术。
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| 乳房按摩可以治疗乳腺增生、预防乳腺癌？
如果说宣传胸部按摩可以丰胸防下垂的只是收智商税，那吹嘘可以揉开乳腺包块、治疗乳腺增生、预防乳腺癌的，就是坏。
乳房包块，最常见的是乳腺增生，主要是内分泌失调引起的，通常是因为熬夜、长期服用避孕药、精神压力大、乳腺护理不当或内衣过紧等原因引起的乳腺肿块和结节，常伴周期性疼痛。
我国有8成左右的女性都会出现乳腺增生。乳腺增生绝大部分都是生理现象，属于单纯性小叶增生，并无大碍，也基本不是乳腺癌的征兆，疼痛时对症缓解就可以了。有少部分异型增生有进展为乳腺癌的风险，也不是按摩可以解决的。
按摩不但不能散结，还可能让乳腺破损，引起乳腺炎、乳腺脓肿，需要穿刺或切开进行排脓。
此外，乳房中出现的的包块除了乳腺增生还可能是乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等良恶性疾病，单单从外观上无法明确判断，如果随意乱按，可能损伤腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化；或者引起肿瘤破碎扩散，随血液传播。
现实中太多这类的悲剧发生。
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当然乳房按摩并非无一可取之处。
在哺乳期乳汁淤积时，有效的乳房按摩可以帮助通乳，刺激泌乳反射，保持乳管通畅。前提是要在医生的指导下自己按摩或由专业人士按摩，而且要避开水肿的区域。
爱护乳房，科学保健
乳房不仅是美丽的象征，它的健康也需要大家更多的关注。2020年中国女性乳腺癌发病率为59.0/10万，居全国女性恶性肿瘤发病谱首位。
除了上面提到的不要暴力按摩之外，日常呵护乳房需要科学的保健方法。
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※ 定期检查
建议每个月月经开始后7~14天做一次乳房自检，绝经的女性则在每月第一天进行自检，如果乳房的外观有改变，乳头有异常分泌物，皮肤凹陷，或者摸到很硬并且边界不清楚的无痛结节，一定要及时就医检查。
40~70岁的普通女性每1~2年进行一次乳腺X线检查。如果亲属有过乳腺癌或卵巢癌的，最好做一次基因检测，并且早于40岁进行乳腺筛查。
※ 佩戴合适的胸罩
不要戴过紧的胸罩，以免压迫到胸部。平时不爱穿内衣的，别忘了运动的时候佩戴胸罩，能防止撞击、挤压或跑跳牵扯到乳腺组织，维持乳房的稳定性和形态。
※ 慎用保健品
尽量避免服用含激素的保健品，使用含激素的化妆品或护肤品。如果需要服用含雌激素的药物，一定要定期检查。
※ 养成健康的生活习惯
控制体重，减少高脂肪和高糖食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，戒烟限酒，少熬夜和保持心情愉快，都有助于预防乳腺疾病。
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参考文献
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