原来这5种性格的人才是长寿王者！

不一样的性格，彰显着不同人的独特性，在个人选择兴趣爱好、职业、交友等方面都有着诸多的影响。

而英国《每日邮报》载文指出，性格不仅仅会影响我们的行为，甚至还能决定健康，在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。

也许，我们无法改变性格，但我们可以学着了解自己，规避一些性格中的“健康隐患”。跟着医生君一起来一场性格健康大揭秘吧~

7种性格的人更爱生病

1.自恋

有自恋型性格的男人在思考问题时多以自我为中心，念念不忘个人的名声和利益，认为自己鹤立鸡群，凡事都应享有特权。

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研究发现，这类男性容易出现健康问题，尤其是心血管疾病。即使在舒适的环境下，自恋男性体内的皮质醇（引起紧张、压力感的激素）水平也明显偏高，这可能是他们容易患病的原因。而自恋对女性健康的影响相对较小。

2.焦虑

过度焦虑的害处不言而喻，不但会增加中风、心脏病等风险，长期焦虑不安还可能导致紧张性头痛和偏头痛。

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巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会增加人吸烟喝酒的频率，借此缓解内心的不安。所以，焦虑者更要注重保护自己的胃。除此之外，这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些也会导致体内胃酸高于正常值，严重时还会造成胃溃疡。

要注意的事，焦虑也是要分情况调整，不可一概而论。例如：过度焦虑是一种疾病，需要及时治疗。而轻度焦虑是正常的，这时应积极调整心态，适当倾诉，或者参加一些活动转移注意力。

3.倔强

我们也许都会赞美咬紧牙关生活、万事不求人、再苦再难也毫无怨言的坚韧不拔之志。但从健康的角度看，如果你的身体已经出了问题，依然倔着、挺着不去看病就不足取了。养病如养虎，硬撑着不医治会贻误病情，让健康大打折扣。

4.过度乐观

日本同志社大学研究者对减肥俱乐部的肥胖者进行调查后发现，越是性格乐观的人减肥成果越小。因为乐天派总是看到积极、有希望的一面，所以他们不过于担心自身体重问题。相似地，这类人对于自己战胜困难和疾病的能力也非常有信心。

但也往往因为错误认识自己身体的情况，不及时治疗。无论如何，也一定要多留意身体发出的疾病信号，有“疾病是不可避免、无法预知”的风险意识。

5.悲观

临床研究显示，那些悲观厌世、郁郁寡欢的患者在治疗时更不愿意配合医生，他们的睡眠质量也更差，导致身体恢复较慢。

但若一个人本身没什么疾病，杞人忧天可能对健康有好处。因为这些人遇到事情习惯了往坏处想，这使他们更在意健康，及时消除隐患，从而使寿命更长。

6.易怒

愤怒是一种原始情绪，也是自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格。

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纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加50%患心脏疾病的可能。此外，雅典一家医院统计发现，参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。而美国克莱顿大学医学院的研究也证实，易怒的男性患结肠癌比重高。研究者认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病。

“气大伤身”，易怒性格遇事应激，应该积极进行心理疏导，别和自己身体健康过不去。

7.害羞

害羞的人，会让人觉得腼腆可爱，但是这其实对身体并不好，因为害羞的人情绪波动较少，不能完全释放情绪。美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外籍变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差。

而且，害羞有时候也是是缺乏自信的一种表现，可以在这方面加强锻炼，积极克服在众人面前表现出的焦虑不安，调整自身状态。

5种性格的人更易长寿

1.积极乐观

良好的心态会促进一个人整体的健康水平。即使患了病，乐观的性格也会帮助患者发挥潜能对抗疾病。而且积极的人能更坦然地接受患病现实，以幽默面对逆境，心平气和，有利身体康复。

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2.热情

对生活有热情的人乐于接受新事物、喜欢社交、也更喜欢锻炼，这些爱好、习惯不仅让他们保持敏捷的思维，还能增强体质，抵御疾病。

3.敏感

敏感的人更擅于倾诉，遇到问题会寻求支持。英国格拉斯哥大学一项研究发现，如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少。这可能是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受，并且会在需要时寻求帮助，而不是自己默默硬撑着，身体不舒服时也会向医生求助。女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，不过，凡事讲究一个“度”，自身也要学会自我化解，避免成天抱怨。

4.严谨

与率性相对的严谨个性就有助于健康和长寿，因为这种性格能让人在生活中做出更明智的决定。他们一般会保持科学的饮食和运动习惯，较少吸烟酗酒、服用精神类药物。自控力让他们有更高的收入、更稳定的人际关系，这些都有利于健康。

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5.有责任感

英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现，这种类型的人健康情况较佳。他们不太容易患各种疾病，如糖尿病等。190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为。

“有责任感”是一种良好品质，但也不能压力过重。我们应该培养一种意识，就是首先对个人负责，对健康负责，才能以更好的状态投入工作和生活。

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互动话题

说一说，你是哪种性格的人呢？
不管何种性格，都要选择健康的生活方式，
才能长长久久健康到老呀~

资料参考：
1.http://care.39.net/a/180423/6181332l
2.http://www.kepuchina.cn/4/41/201701/t20170103_58681.shtml
3.http://www.kepuchina.cn/yc/201712/t20171218_339741.shtml
4.http://www.jksb.com.cn/html/2016/newspaper_0802/107313l