降低尿酸的食谱

汤
冬瓜汤：取冬瓜300克，红枣五六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤即可。
粥
鲜荷叶薏仁粥：薏仁150克，鲜荷叶30克，大米30克，水750毫升。将薏仁、大米同煮，将熟时加入洗净切碎的荷叶，再煮5分钟后即可食用。
葛根粥：葛根粉100克，加入到300毫升沸水中调煮，当其稠稀适中呈半透明时放7~10粒枸杞子即可。
菜
蒜蓉苏叶：鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。将苏子叶放在锅上蒸5~10分钟，后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。
土豆胡萝卜丝： 土豆250 克，胡萝卜250 克，植物油15克，调料适量。先将土豆与胡萝卜切丝煸炒，将熟时加调料，翻炒至熟。
牛奶白菜：大白菜250 克，牛奶150毫升，植物油15克。将白菜炒至将熟时，加牛奶150 毫升，再放入适量调料，炒熟即可。
汁
红萝卜汁：取红萝卜500克洗净，加适量水榨汁即可。
绿芹菜汁：取鲜芹菜500克洗净，加适量水榨汁即可。
金木瓜汁：取500克去皮鲜木瓜，加适量水榨汁即可。
白莲藕汁：取鲜白莲藕300克，煮沸10分钟取出，加适量水榨汁即可。
※※【说】※※尿酸高多是吃出来的，治疗最为关键的因素也是吃，除过讲究一下哪些能吃哪些不能吃之外，在医生指导下食疗也是很好的。从饮食着手，再把尿酸吃下去。

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