养生诗词，《午梦》，南宋陆游

午梦
南宋陆游
苦爱幽窗午梦长，
此中与世暂相忘。
华山处士如容见，
不觅仙方觅睡方。
“苦爱”意同酷爱，非常喜欢。“幽窗”是清幽而安静的窗边环境。“幽”为僻静且光线不刺眼的地方。“午梦”即午睡入梦。古时候称善于自处，不求闻达于当时的人为“处士”。“华山处士”是指以善睡闻名的陈抟，人称“睡仙”。在华山修道四十年，故称“华山处士”。“相忘”意思是彼此忘却。
诗的大致意思就是说：非常喜欢在幽静的窗户下睡个较长时间的午觉，这样可以在睡梦中暂时远离喧嚣的尘世。我如果能见到华山处士的真容，不向他寻觅成仙的方法而是要向他讨教入睡的良方。
陆游在诗中说自己非常喜爱睡午觉，也给出了具体原因：因为睡着以后可以与现实的世界彼此暂时忘却。烦恼全无，悠然自得。
※※【说】※※清代曹廷栋《老老恒言》说“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；午时小憩 功在养阳；如果说人的一天是一个完整旅程的话，午睡就是一个加油站、休息亭。

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