中医预防保健调理师证考的内容涵盖了多个方面，包括理论知识、实操技能和专业知识，对于初学者来说，建议先从基础知识开始学习，比如中医的基本理论、经络学说、阴阳五行学说等，可以尝试学习一些基础的针灸、推拿、拔罐等操作技术，并结合理论知识进行实践操作，在掌握了一些基本技术之后，再慢慢深入到专业的健康管理、营养学等方面的知识。

具体来说，中医预防保健调理师证考试分为两部分：理论知识和实操技能，理论知识主要包括中医的基础理论、临床医学、中医诊断与治疗等内容；实操技能则主要考核学员在实际工作中的操作能力，如针灸、推拿、拔罐等。

无论是初学者还是已经在从事相关工作的人员，都应该根据自己的实际情况制定合理的学习计划，选择适合自己的课程进行学习，不断提升自己的专业技能，也要注重理论和实践相结合，只有这样，才能真正成为一位合格的中医预防保健调理师。