图书介绍
腹部按摩保健与减肥pdf电子书版本下载
- 陶冶，史延英主编 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- ISBN：7538841598
- 出版时间：2002
- 标注页数：135页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：145页
- 主题词：
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图书目录
第一章人为什么会肥胖1
一、肥胖是人体内脂肪的堆积1
二、肥胖是营养过剩1
目 录1
三、肥胖是饮酒过量2
四、肥胖是运动量过少3
五、肥胖是内分泌失调3
六、肥胖有遗传基因3
一、计算肥胖的程度5
第二章怎样才算肥胖5
二、肥胖的分型10
三、肥胖的易发年龄11
四、由肥胖引起的疾病12
第三章按摩减肥的基本知识19
一、按摩减肥的原理19
二、按摩减肥的常用手法及要领20
（一）对按摩手法的要求21
（二）常用的按摩手法22
三、按摩减肥的常用穴位41
四、中医对肥胖的认识50
五、按摩减肥要注意的问题51
第四章按摩减肥的手法操作54
顺序54
一、腹部按摩减肥手法54
二、其他部位按摩减肥手法72
（一）上肢按摩减肥手法72
（二）下肢（大腿）按摩减肥手法86
（三）面部按摩减肥手法97
（四）肩背部按摩减肥手法106
（五）腰臀部按摩减肥手法111
（六）下肢（小腿）按摩减肥手法117
三、指压点穴减肥疗法127
（一）指压点穴的作用127
（二）指压点穴手法及操作要领128
（三）指压点穴的常用穴位129
附录：日常生活中的饮食减肥131
方法131
