图书介绍

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图书目录

第一章 养生就要搞好关系1

一、天人合一强调人与自然的和谐3

二、循天时之变，四季养生7

三、天人合一的概念要与时俱进12

四、天人合一的观念对养生的启示16

第二章 养生就要理顺脏腑19

一、五行学说，不可不信，不可偏信20

二、五脏各有各的地盘28

三、脏腑也有夫妻关系51

四、经脉相连53

第三章 养生就要难得糊涂61

一、很多病医生也治不了62

二、心病不仅仅是指生气66

三、情绪、心理、压力可以导致哪些疾病的产生69

四、百病皆生于郁77

五、自在养生81

第四章 养生就要私人订制85

一、平和体质87

二、气虚体质88

三、阳虚体质90

四、阴虚体质93

五、血虚体质95

六、气郁体质97

七、痰湿体质99

八、湿热体质101

九、血瘀体质104

十、特禀体质106

十一、阳盛体质108

第五章 养生就要学会加减111

一、病从口入112

二、不爱运动114

三、病由境生117

四、病由心生122

五、命中注定124

第六章 养生就要培养情趣127

一、用药不如用乐，三择音乐养生法131

二、笔墨丹青，纸上的书画太极136

三、只要有书读，人生就幸福138

四、若想身体好，花花草草不可少141

五、看青山绿水，听百鸟争鸣，养生在旅途中143

六、与友对弈，享睿智人生146

七、冥想养生，道是无心却有心149

八、摄影养生，发现美丽的眼睛151

第七章 养生就要克服困难155

一、养生需要克服困难156

二、从头到脚的养生方法158

第八章 养生就要重在有度175

一、动静有度177

二、饥饱有度180

三、穿衣有度182

四、娱乐有度183

五、进补有度183

六、服药有度187

七、养生有度188

八、相信中医也要有度190