图书介绍
养生太极拳 太极剑 太极扇pdf电子书版本下载
- 周庆海主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122256805
- 出版时间：2016
- 标注页数：162页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：170页
- 主题词：太极拳－基本知识；剑术（武术）－基本知识－中国；器械术（武术）－基本知识－中国
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图书目录
第一篇 24式太极拳2
第一章 太极拳基础知识2
太极拳的起源2
太极拳的发展3
太极始祖张三丰6
太极拳的习练特点7
神奇的养生功用8
太极拳的习练指南10
太极拳的基本动作11
第二章 分步图解24式太极拳14
第一式起势14
第二式左右野马分鬃16
第三式白鹤亮翅19
第四式左右搂膝拗步20
第五式手挥琵琶23
第六式左右倒卷肱24
第七式左揽雀尾28
第八式右揽雀尾32
第九式单鞭36
第十式云手38
第十一式单鞭42
第十二式高探马44
第十三式右蹬脚46
第十四式双峰贯耳48
第十五式转身左踏脚49
第十六式左下势独立51
第十七式右下势独立53
第十八式左右穿梭55
第十九式海底针58
第二十式闪通臂59
第二十一式转身搬拦捶60
第二十二式如封似闭62
第二十三式十字手63
第二十四式收势64
第二篇 32式太极剑66
第三章 太极剑基础知识66
剑术的起源和发展66
剑的结构、握法和剑指67
太极剑的特点73
太极剑的习练要领73
太极剑的养生功效75
第四章 分步图解32式太极剑76
预备势76
起势77
第一式并步点剑（蜻蜓点水）80
第二式独立反刺（大魁星势）81
第三式仆步横扫（燕子抄水）83
第四式向右平带（右拦扫）84
第五式向左平带（左拦扫）85
第六式独立抡劈（探海势）86
第七式退步回抽（怀中抱月）88
第八式独立上刺（宿鸟投林）89
第九式虚步下截（乌龙摆尾）90
第十式左弓步刺（青龙出水）92
第十一式转身斜带（风卷荷叶）94
第十二式缩身斜带（狮子摇头）96
第十三式提膝捧剑（虎抱头）97
第十四式跳步平刺（野马跳涧）99
第十五式左虚步撩（小魁星势）101
第十六式右弓步撩（海底捞月）102
第十七式转身回抽（射雁势）104
第十八式并步平刺（白猿献果）106
第十九式左弓步拦（迎风掸尘）107
第二十式右弓步拦（迎风掸尘）108
第二十一式左弓步拦（迎风掸尘）110
第二十二式进步反刺（顺水推舟）111
第二十三式反身回劈（流星赶月）113
第二十四式虚步点剑（天马行空）115
第二十五式独立平托（挑帘势）116
第二十六式弓步挂劈（左车轮剑）117
第二十七式虚步抡劈（右车轮剑）118
第二十八式撤步反击（大鹏展翅）120
第二十九式进步平刺（黄蜂入洞）122
第三十式丁步回抽（怀中抱月）124
第三十一式旋转平抹（风扫梅花）125
第三十二式弓步直刺（指南针）127
收势128
第三篇 18式太极扇130
第五章 太极扇基础知识130
太极扇的起源和发展130
太极扇的结构和扇法130
太极扇的特点135
太极扇的养生功效136
太极扇的习练要领137
第六章 分步图解18式太极扇138
第一式起势138
第二式怀中抱月140
第三式随风摆柳141
第四式迎风掸尘143
第五式推波助澜144
第六式老翁垂钓145
第七式马步点劈146
第八式翻身打虎147
第九式神龙返首149
第十式叉步开扇151
第十一式顺水推舟152
第十二式左右撩扇153
第十三式马步抱扇155
第十四式白鹤亮翅156
第十五式风扫秋叶158
第十六式大地春色159
第十七式盖步开扇160
第十八式收势161
