图书介绍

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图书目录

一、人到老年1

(一)老年人的特点1

(二)老年人的耳聋3

(三)老年人的记忆力6

(四)老年人为什么易食噎？8

(五)老年人的皮肤瘙痒9

(六)老年人的衣着讲究12

(七)为什么“人老腿先老”？14

二、心理调节17

(一)退休后的心理调节17

(二)为什么老年人应当睡午觉？20

(三)老年人要勤换内衣裤22

(四)健康长寿的秘诀24

(五)老年人适宜练气功26

(六)散步有益于健康28

(七)四季养生要注意些什么？30

(八)家庭和睦有利于长寿34

三、营养与健康38

(一)提倡平衡的膳食38

(二)老年人不宜多吃甜食41

(三)老年人要多吃含纤维素的食物42

(四)长期吃素对健康不利43

(五)老年肥胖症与饮食45

(六)老年病人的饮食治疗48

(七)老年性便秘的预防51

四、老年常见病的防治53

(一)绝经后警惕白带增多53

(二)绝经后出血是危险的信号55

(三)子宫脱垂57

(四)正常血压和老年高血压病59

(五)冠心病人与养生62

(六)与老年人谈骨痛65

(七)浅谈尿失禁症68

(八)口腔疾病的防治70

(九)谈谈老年防癌74

(十)老年人应经常体检76