图书介绍

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图书目录

第一部分护胃养生基本知识1

一、胃肠道的解剖特点1

目录1

二、胃肠道的生理功能2

三、护胃养生是中医养生之本5

四、胃肠疾病的致病因素和防治8

原则8

（一）胃肠疾病常见致病因素8

（二）胃肠疾病防治原则17

第二部分饮食护胃养生33

一、护胃养生食品33

二、饮食调节方法48

1．饮食调节的目的48

2．平衡膳食49

3．三种常用饮食方法49

5．肥胖者饮食控制51

4．提倡增加食物纤维51

6．平衡膳食中该怎样掌握食物的53

数量53

7．合理选择副食53

（1）含胆固醇的食物并非全有害健康53

（2）要合理食用蛋白质食物54

（3）需要合理摄入脂肪、植物油55

（4）应多食水果56

（5）合理使用木糖醇，果糖和其他甜味剂56

三、四季饮食护胃养生57

第三部分护胃养生的中医中药67

一、中医补益脾胃原理67

二、常用护胃养生中药68

三、常用护胃养生中成药89

四、护胃养生药膳93

（一）药膳种类93

（二）食物性味94

（三）营养成分95

粮食类95

蔬菜类99

果品类101

动物类102

水产类103

（四）实用药膳104

附：辨证施膳举例119

五、针灸和按摩122

针灸122

艾灸法129

耳针130

推拿法131

六、其他方法141

气功141

洗浴145

水浴法147

磁疗法149

刮痧疗法153

脐疗法154

贴敷法155

温熨法156

第四部分常见疾病的护胃养生159

一、功能性消化不良159

二、急性胃炎168

三、慢性胃炎175

四、消化性溃疡186

五、肠胃激综合征（便秘）197

六、上消化道出血207

七、胃癌217

八、胃下垂228

医生手记237