图书介绍
体脑锻炼与保健pdf电子书版本下载
- 田龙翔著 著
- 出版社： 北京：科学普及出版社
- ISBN：7110028240
- 出版时间：1993
- 标注页数：315页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：326页
- 主题词：
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图书目录
序11
序21
序81
前言1
第一篇 总论1
作者生活近影1
第一节 关于体脑锻炼与体脑保健的思维途径2
第二节 关于体脑锻炼与体脑保健的基本内容6
第一节 少、青、中、壮年的立式体脑锻炼9
第二篇 体脑锻炼的方式及其动作9
第二节 老、病、伤、残者的坐式和卧式体脑锻炼45
第三篇 体脑锻炼与生产生活的需要65
第一节 体脑锻炼与时代需要65
第二节 体脑锻炼与体脑劳动68
第三节 体脑锻炼与防治疾病69
第四节 体脑锻炼与推迟衰老78
第五节 体脑锻炼与延年益寿82
第四篇 体脑锻炼的动作来源91
第一节 体脑锻炼对“三调结合”的继承92
第二节 体脑锻炼对“三调结合”的发展99
第五篇 体脑锻炼的理论根据107
第一节 体脑锻炼与自然辩证法107
第二节 肢体锻炼与人体生命活动--生理转化运动118
第三节 颅脑锻炼与神经体液调节189
第四节 “三调结合”与“三自然浴”对身体机能和神经系统的调节217
第六篇 体脑保健的措施225
第一节 营养与空气226
第二节 睡眠与起居253
第三节 舒畅与旷达270
第四节 戒癖与节欲286
第五节 防病与早医297
第七篇 体脑锻炼与体脑保健的形成301
第一节 体脑锻炼与体脑保健的萌芽301
第二节 体脑锻炼与体脑保健的发展303
第三节 体脑锻炼与体脑保健的成熟307
跋314
