图书介绍
天天养生堂 打通经络病自消pdf电子书版本下载
- 《天天养生堂》编委会编 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：9787537744614
- 出版时间：2013
- 标注页数：143页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：150页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
Part 01 经络穴位，人体的健康通道4
疏通经络，开发人体自身的大药库4
穴位按摩，通络祛病最有效的方法6
Part 02 常敲经络，健康活力自来10
早晚敲打肺经，护肺泻火10
卯时敲打大肠经，排毒防便秘12
辰时敲打胃经，补气血防早衰14
巳时敲打脾经，养护气血生化之源16
午时敲打心经，预防心疾提精神18
未时敲打小肠经，气机舒畅二便通20
申时敲打膀胱经，濡养脑髓精力旺22
酉时敲打肾经，补元抗衰人不老24
戌时敲打心包经，顺内气调七情26
亥时敲打三焦经，调节内分泌28
子时敲打胆经，利疏泄增谋略30
丑时深眠，养护肝经血气旺32
常擦督脉补元阳34
推擦任脉滋全身之阴36
Part 03 舒筋活血，按摩祛除关节肌肉痛38
颈椎病38
肩周炎41
风湿痛44
手臂痛47
腰背痛50
腰肌劳损53
急性腰扭伤56
膝关节痛59
小腿肚抽筋62
踝关节扭伤64
跟腱炎67
足跟痛70
Part 04 小病自己治，常见病痛经络按摩法72
失眠72
偏头痛75
感冒78
咳嗽81
过敏性鼻炎84
咽喉痛86
支气管哮喘88
牙痛90
胃痛93
慢性腹泻96
腹痛腹胀98
便秘100
痔疮103
慢性肝炎106
肾虚早衰108
糖尿病110
心悸113
高血压115
低血压118
Part 05 保健强身，经络按摩赶走亚健康120
困倦易疲劳120
恶心、呕吐123
食欲减退126
神经衰弱128
眼睛疲劳131
脑供血不足134
眩晕137
耳鸣耳痛140
晕车142
