图书介绍
杨式太极拳大架与养生pdf电子书版本下载
- 杨瑞，齐犁编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500939856
- 出版时间：2011
- 标注页数：218页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：244页
- 主题词：太极拳－套路（武术）；太极拳－养生（中医）
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图书目录
一、拳架篇1
（一）何为大架套路？1
（二）小架、中架、大架的区别与大架的养生功能是什么？2
（三）大架套路与养生练法配套的原因何在？4
（四）养生练法与技击练法有什么不同？6
（五）练好大架套路应注意些什么？10
（六）从何入手练养生功？12
（七）养生功练习为何要配合拳架？15
（八）如何学好拳架？17
二、养生篇20
（一）太极拳如何能防病健身？20
（二）养生练法的要点何在？25
（三）养生练法应注意些什么？29
（四）如何理解气？30
（五）气与养生33
（六）如何理解经络？37
（七）练功时的最佳心态是什么？39
（八）练太极拳为什么可以改善情绪、心境、性格？43
（九）谁该对你的健康负责？45
三、杨式太极拳大架套路拳谱50
四、杨式太极拳大架套路图解与养生功能52
五、孙德明老师授拳印象194
附录：十四经络图200
后记214
主要参考文献216
