图书介绍

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图书目录

上卷 道可道1

第一节 从气色看健康2

第二节 睡眠的诀窍5

第三节 睡不着觉的时候起来看看床垫9

第四节 自制药枕预防感冒、安神助眠13

第五节 熬夜族也有养生15

第六节 睡不回去的黑眼圈18

第七节 痘痘恒久远，粒粒常相伴21

第八节 头痛的自我防治24

第九节 便秘不是病，发作真要命27

第十节 春季防治过敏性鼻炎31

第十一节 代表月亮消灭你：夏季防蚊必须知道的36

第十二节 晒、防晒42

第十三节 为什么动脉硬化伴随衰老过程而发生45

第十四节 大脑：常练常新47

第十五节 中医诊治难治性癫痫的出路51

第十六节 中医学对帕金森病轻度认知功能障碍的认识和对策53

第十七节 音乐疗法给帕金森病患者带来希望56

第十八节 手指体操预防老年痴呆60

第十九节 老年人真正的杀手是什么63

中卷 开口有益67

第一节 一箪食，一瓢饮，皆是养生——大米68

第二节 一箪食，一瓢饮，皆是养生——面粉72

第三节 真实的木耳78

第四节 五果中的养生80

第五节 美食起居防春困84

第六节 春季巧食去积热87

第七节 应季水果时间表：在正确的时间吃正确的水果90

第八节 水果药铺94

第九节 蛋黄不必扔，胆固醇也很有用96

第十节 吃鸡蛋 是一种健康生活方式98

第十一节 中成药很安全吗101

第十二节 安宫牛黄丸，包治百病104

下卷 医生的闲话107

第一节 集体练过狂草的医生108

第二节 我为什么门诊的时候不喜欢聊天111

第三节 那些年，一起折磨过我的神患者114

第四节 看中医时的绝招之一：诊前必备七种武器117

第五节 看中医时的绝招之二：诊中注意三大纪律120

第六节 看中医时的绝招之三：诊后坚持四项基本原则123

第七节 笑话二则126

第八节 也曾经当过天使128

第九节 胡乱吃口饭131

第十节 雾霾之下，避无可避133

第十一节 养生防病应该因地制宜135

第十二节 小鸡炖蘑菇137

第十三节 秋凉139

第十四节 闻香识女人141

第十五节 来去匆匆中的自律144

第十六节 愿求朱草化金丹146