图书介绍

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图书目录

目录1

序一 夏秀蓉1

序二 岳晓东1

序三 张静涟1

沪上家庭日趋重视考前心理训练1

前言 特殊的“心灵之旅”1

一、思维的突破8

1．挑战思维8

2．测测你的思维力10

3．思维陷阱与头脑风暴18

4．思维决定出路20

二、时间的管理29

1．一寸光阴一寸金29

2．测测你的时间管理能力34

3．秘诀源于习惯41

4．时间是可以创造的44

三、毅力练兵场55

1．成功的原动力55

2．测测你的毅力57

3．激活你的毅力细胞60

4．毅力训练营71

四、恼人的焦虑75

1．让焦虑靠边站75

2．测测你的考试焦虑度82

3．与焦虑抗衡85

4．放松你绷紧的神经88

五、失败的阴影105

1．别给自己乱贴标签106

2．找回自我的价值114

3．你聚焦在哪儿125

4．从容面对模拟考128

六、合理的想法132

1．盘点你的想法134

2．让你的想法拐个弯140

3．另类想法添异彩152

4．想法决定人生159

七、积极的谈话163

1．语言工作站163

2．改变消极的自我谈话166

3．成功者的自我谈话175

4．学会聪明的自我谈话183

八、亲子的沟通186

1．家是温馨的港湾187

2．亲子碰碰对189

3．亲情调度的砝码193

4．架起亲子沟通的桥梁196

九、信念的魔力208

1．高考生的信念208

2．发现你的信念212

3．挑战你的信念219

4．发展有益的信念226

十、决胜在考场230

1．考场中的较量230

2．测测你的应试技巧233

3．成功就在你手里243

4．考试进行曲263

附一 参考书目270

附二 家校“减压助考训练”实验研究271

后记275

读者反馈表277