图书介绍

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图书目录

幼儿教师幸福感与调适概述篇1

第一节 幼儿教师幸福感概述3

一、理解幼儿教师幸福感3

二、幼儿教师幸福感与调适6

三、影响幼儿教师职业幸福感的因素7

第二节 压力和幸福感11

一、对压力的认识11

二、压力与幸福感的关系13

第三节 幼儿教师的自我调适13

一、强化幼儿教师的自我调适意识14

二、调适内容15

三、提高自我调适能力的途径19

职业压力与调适篇21

第一节 幼儿教师职业压力调适之工作负荷23

一、幼儿教师工作负荷分析23

二、如何应对繁重的工作负荷27

第二节 幼儿教师职业压力调适之安全责任35

一、幼儿教师安全责任压力状况分析35

二、幼儿教师如何应对安全责任压力37

第三节 幼儿教师职业压力调适之人际关系40

第四节 幼儿教师职业压力调适之工作稳定性40

一、幼儿教师工作稳定性分析40

二、幼儿教师如何应对工作稳定性问题43

第五节 幼儿教师职业压力调适之个人发展机会45

一、幼儿教师个人发展问题分析45

二、幼儿教师如何面对个人发展问题46

第六节 幼儿教师职业压力调适之职业认同感50

一、幼儿教师职业认同感状况分析50

二、幼儿教师如何面对职业认同感问题52

第七节 应对压力的放松技巧55

一、冥想55

二、瑜伽56

三、写日志57

四、笑58

人际关系调适篇59

第一节 师幼关系的调适61

一、师幼关系紧张的原因62

二、幼儿教师如何面对师幼关系问题64

第二节 同事关系的调适70

一、教师之间同事关系的调适70

二、与园领导关系的调适78

第三节 与家长关系的调适84

一、幼儿教师与家长关系分析84

二、幼儿教师如何处理与家长关系86

个人生活调适篇91

第一节 幼儿教师婚姻无着落93

一、幼儿教师婚姻状态分析93

二、幼儿教师如何处理婚姻问题95

第二节 家庭——温暖的港湾99

一、幼儿教师家庭状况分析99

二、幼儿教师如何处理家庭问题101

第三节 亲子沟通——教师如何教育自己的孩子106

一、幼儿教师亲子关系状况分析106

二、幼儿教师如何处理亲子关系107

第四节 友谊——重要的社会支持114

一、幼儿教师的友谊状况分析114

二、幼儿教师如何处理自己的友谊115

个体情绪情感调适篇119

第一节 抑制情绪冲动 做自己情绪的主人121

一、幼儿教师的情绪管理状况分析121

二、幼儿教师如何管理自己的情绪122

第二节 克服自卑心理 把握自己的闪光点127

一、幼儿教师的自信心状况分析127

二、幼儿教师如何树立自信心128

第三节 克服冷漠心理 重拾教育事业的激情130

一、幼儿教师冷漠心理分析130

二、幼儿教师如何面对心理冷漠问题132

第四节 克服焦虑状态 轻松迎接工作中的挑战134

一、幼儿教师心理焦虑状况分析134

二、幼儿教师心理焦虑的调适135

结束篇做一个身心健康的幸福教师139

第一节 优化生活方式 打造健康生活140

一、合理膳食，讲求营养141

二、坚持运动，强身健体143

第二节 构筑休闲空间 丰富业余生活144

一、家庭旅行，享受大自然的美丽风景144

二、艺术欣赏，感受艺术作品的魅力145

三、参加社团组织，在人际交往中体验团队精神145

结语146