图书介绍

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图书目录

致谢1

第一章　记忆13

1 记着携带十件物品13

2 运用数字字形系统15

3 做大量的行程设想18

4 角落缝隙记忆法22

5 使用“记忆主导体系”25

6 运用“多米尼克体系”30

7 学习“多米尼克旅店体系”34

8 驾驭你的记忆36

9 卡罗尔对句记忆法43

10　曲调音韵记忆法47

11 使用信息组块51

12　克服舌尖效应53

第二章　信息加工56

13 捕获灵感56

14 速记59

15 解读你的脑语言67

16　集成思维图72

17 构建Exoself76

18　Cruft的预备删除79

第三章　创造性83

19 引发你大脑的随机数发生器83

20　强制关联85

21　深思熟虑的Po93

22 想法的Scamper95

23　使用创造力纸牌98

24 自我约束103

25 类比思维107

26 享受美妙的、清洁的拟子性爱111

27　播放脑音乐115

28 用Onar探测大脑118

29 梦的日志121

30　在脑海中保留问题122

31 模仿偶像125

32 以退为进128

33　花更多时间思考130

34 用文字谱拓展思维空间133

第四章　数学136

35　取缔计算器136

36　和数字成为朋友142

37 整除检验145

38　心算校验和148

39　双手变算盘152

40　用手指数到一百万158

41　估计数量级165

42　估计平方根168

43　计算日期是星期几171

第五章　决策177

44　预见重大问题177

45 预测寿命182

46　找出优势策略186

47　剔除劣策略190

48　不要过分考虑193

49 投骰子196

第六章　沟通201

50　把你的词放入搅拌机201

51 使用人工语言205

52 用E-Prime交流211

53　像一个效率专家一样学莫尔斯电码214

54　掌控怯场218

55　提出愚蠢的问题223

56　停止存储缓冲器的超限运行226

第七章　洞察力230

57 了解情绪的ABC模型230

58　避免认知歪曲235

59　使用四重呼吸法238

60 冥想240

61 自我催眠244

62 自我对话248

63 自我面试251

64　培养单纯的心灵254

65　应用心灵动力258

第八章　心理健康261

66　预热大脑261

67　玩棋盘游戏263

68　通过电子游戏提高视觉注意力269

69　重视日常习惯：睡眠、营养和锻炼272

70 睡好觉276

71 与午餐后低落期周旋280

72　让大脑发挥更高性能282

73　客观看待增强认知功能的药物284

74　唤起注意力288

75　装配脑力工具箱291

名词术语表295