图书介绍
读信·读心 高中生心理读本pdf电子书版本下载
- 孙晓青著 著
- 出版社： 安徽师范大学出版社
- ISBN：9787567627666
- 出版时间：2017
- 标注页数：223页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：233页
- 主题词：高中生－心理健康－健康教育
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图书目录
第一辑 点石成金4
静心寻找灯火阑珊处的学习方法4
心中无“数”和心中有“数”8
垫“砖头”和找“马蝇”12
让生命中的每一天充满知识的光辉16
记忆总动员20
走出迷茫 制订科学全面的学习计划24
聪慧＋努力＋合理安排时间＝成就梦想28
快抉择 明目标 重行动32
自古华山一条道，迎难而上36
第二辑 活出真我42
恰当评价 规划自我 活出真我42
增强自信 集中注意力46
认识自我 正确定位50
听从自己内心的声音54
给自己一片蓝天58
寻找生命中的“沉香”62
寻找合适的参照系，比出自信，点亮青春66
愿内心深处洋溢乐天的气派70
第三辑 沟通有方76
寻找属于自己的友伴群76
分清主次 学会拒绝80
和而不同 共处共赢84
青春做伴莫焦虑，巧借树干助成长88
改变和沟通 适应新环境92
调理身心 有所担当96
聊开心智 沟通改变生活100
卸下包袱 轻装上阵104
信任108
第四辑 花季雨季114
以智慧和豁达来厘清自己的情感114
走出迷茫，开启新生活118
学着自己长大122
“放得下”与“放不下”126
胸无杂念 心止即岸130
不经历风雨，怎能见彩虹134
当断则断，相忘于高三138
收藏浪漫 调控自我142
第五辑 探骊得珠148
知己知彼，有的放矢148
意愿＋自律＋行动＝成功152
激发勇气 果断行动156
以行动为桨，抵达梦想之彼岸160
自觉使用 有效管理164
拥有平常心 坦然来应考168
自制 自控 自理172
学习中韬光养晦，高考中方可厚积薄发176
寻找密码，产生抗体，增进健康180
第六辑 逆风飞扬186
心中有景，淡定应考186
风物长宜放眼量190
让未来的你感谢今天你付出的努力194
回避、退缩，还是勇敢迎战？198
做情绪的主人202
拨开迷雾见森林206
握住命运之手，让生命开花210
做喜欢自己的“达人”214
朝着目标“金字塔”努力218
后记222
