图书介绍

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图书目录

第一讲 给心灵一缕阳光——心理健康ABC1

一、心理健康概述3

二、高职高专学生常见的心理困扰与调适7

三、心理咨询与心理治疗13

第二讲 回眸成长路——成长的回顾与思考18

一、心理成长历程19

二、成长的烦恼22

三、探索既往旨在突破局限27

第三讲 “认识你自己！”——自我认识与自我接纳35

一、自我意识与心理健康37

二、高职高专学生自我意识的误区41

三、高职高专学生健康自我意识的培养45

第四讲 善学习者成长快——学习心理与调适策略52

一、参与新的学习革命53

二、常见学习心理障碍与调适策略57

三、全能学习策略63

第五讲 压力是柄双刃剑——压力的认知与纾解71

一、压力与心理健康72

二、高职高专学生常见心理压力分析77

三、压力纾解策略80

第六讲 情绪之潮能自控——情绪的认识与管理89

一、情绪及价值90

二、大学生常见情绪困扰93

三、管理情绪101

第七讲 “君子和而不同”——人际关系与交往艺术109

一、交往及其意义111

二、大学生交往障碍分析114

三、建立和谐人际关系的交往艺术118

第八讲 维护性健康——性心理健康与性困扰调适127

一、性与性健康128

二、成长中的性困惑132

三、维护性健康141

第九讲 学习爱与被爱——恋爱的困惑与心理调适147

一、爱的真义148

二、大学生恋爱的常见困扰及调适152

三、在爱中成长162

第十讲 成功人生须精心谋划——生涯规划与求职择业168

一、精心谋划你的人生170

二、职业生涯规划中的心理误区175

三、职业生涯规划的方法和步骤179

四、求职秘籍184

第十一讲 贵莫过于生命——珍爱生命与干预危机189

一、认识生命并承担生命190

二、心理危机及其干预策略193

三、自杀危机的识别与预防198

参考文献209