图书介绍
孕产期营养餐pdf电子书版本下载
- 鲁美营养策划中心编著 著
- 出版社： 济南：山东美术出版社
- ISBN：9787533032135
- 出版时间：2010
- 标注页数：240页
- 文件大小：64MB
- 文件页数：249页
- 主题词：孕妇－妇幼保健－食谱；产妇－妇幼保健－食谱
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图书目录
第一章孕前营养准备2
孕前身体检查表2
孕前要重点补充的营养素3
孕前营养知识储备7
美食餐桌：最适合孕前吃的食物11
孕40周胎儿发育与母体变化33
第二章安胎养胎36
孕早期要重点补充的营养素36
孕1～7个月营养知识储备40
美食餐桌：最适合孕早期吃的食物50
孕4～7个月要重点补充的营养素67
孕4～7个月营养知识储备71
美食餐桌：最适合孕中期吃的食物73
孕日9～10个月营养重点90
孕日9～10个月营养知识储备92
美食餐桌：最适合孕晚期吃的食物100
孕期不适与疾病的饮食疗法119
测一测你的月子观念科学吗14
第三章坐好月子身体复原150
产后1周身体与营养150
产后1周营养知识储备154
美食餐桌：最适合产后1周吃的食物159
产后2周身体与营养175
周营养知识储备177
美食餐桌：最适合产后己周吃的食物178
产后3～4周身体与营养192
产后3～4周营养知识储备194
美食餐桌：最适合产后3～4司吃的食物196
第四章产后2～6月一形体恢复206
产后2～6个月妈妈和宝宝的变化206
产后2～6个月营养重点207
产后2～6个月营养知识储备209
美食餐桌：最适合哺乳瘦身期吃的食物215
附录帮助胎宝宝器官发育的营养素236
