图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

体育理论部分2

第一篇　体育基本知识2

第一章　体育概述2

第一节　体育的概念2

第二节　体育与人类社会3

第三节　中国体育的形成与发展5

第四节　体育与现代生活方式7

第二章　高职院校的体育教育10

第一节　高职院校体育教育的目的与任务10

第二节　高职院校体育教育的组织形式11

第三节　高职学生的身心特点与体育14

第三章　体育锻炼的科学方法17

第一节　体育锻炼的基本原则17

第二节　体育锻炼的基本内容19

第三节　学生职业实用体育锻炼方式的选择24

第四节　运动处方的制订与实施26

第二篇　健康教育知识30

第四章　健康概论30

第一节　健康与亚健康30

第二节　影响健康的因素32

第三节　健康教育概述35

第五章　体育锻炼与身心健康38

第一节　体育锻炼对学生生理健康的影响38

第二节　体育锻炼对学生心理健康的影响42

第三节　体育锻炼对学生社会适应性的培养44

第六章　身心健康的个体评价48

第一节　体质健康标准简介48

第二节　体质健康的个体评价51

第三节　心理健康的个体评价58

第七章　体育卫生与医务监督62

第一节　体育锻炼的卫生常识62

第二节　体育锻炼的自我医务监督65

第三节　运动损伤的预防与处置70

第三篇　体育竞赛知识75

第八章　大型体育竞赛介绍75

第一节　国际综合性运动会75

第二节　世界单项体育竞赛78

第三节　国内大型体育竞赛82

第九章　奥林匹克运动84

第一节　古代奥林匹克运动会的兴衰84

第二节　现代奥林匹克运动兴起和发展86

第三节　奥林匹克运动体系简介90

第四节　中国与奥林匹克运动94

第十章　体育竞赛的组织与欣赏97

第一节　体育竞赛的分类97

第二节　体育竞赛的基本方法98

第三节　体育竞赛的组织与编排99

第四节　体育欣赏103

体育实践部分108

第四篇　球类运动108

第十一章　篮球108

第一节　篮球运动的文化内涵108

第二节　篮球基本技术109

第三节　篮球基本战术115

第四节　篮球竞赛规则简介116

第十二章　排球119

第一节　排球运动的文化内涵119

第二节 排球基本技术119

第三节　排球基本战术124

第四节　排球竞赛规则简介126

第十三章　足球128

第一节　足球运动的文化内涵128

第二节　足球基本技术129

第三节　足球基本战术133

第四节　足球竞赛规则简介136

第十四章　乒乓球140

第一节　乒乓球运动的文化内涵140

第二节　乒乓球基本技术140

第三节　乒乓球基本战术145

第四节　兵乓球竞赛规则简介147

第十五章　羽毛球148

第一节　羽毛球运动的文化内涵148

第二节　羽毛球基本技术148

第三节　羽毛球基本战术153

第四节　羽毛球竞赛规则简介153

第五篇 民族传统体育155

第十六章　武术155

第一节　武术运动的文化内涵155

第二节　初级长拳156

第三节　简化太极拳162

第四节　武术竞赛规则简介174

第十七章　跳绳175

第一节　跳绳运动的文化内涵175

第二节　跳绳的基本技术176

第三节　跳绳的练习方法178

第四节　跳绳的比赛形式179

第十八章　毽球181

第一节　毽球运动的文化内涵181

第二节　毽球基本技术181

第三节　毽球竞赛规则简介186

第六篇　实用体育188

第十九章　游泳188

第一节　游泳运动的文化内涵188

第二节　熟悉水性190

第三节　蛙泳基本技术190

第四节 自由泳基本技术192

第五节　救护知识193

第二十章　散打196

第一节　散打运动的文化内涵196

第二节　散打基本技术197

第三节　散打竞赛规则简介203

第二十一章　跆拳道206

第一节　跆拳道运动的文化内涵206

第二节　跆拳道基本技术207

第三节　跆拳道竞赛规则简介214

第七篇　塑身体育216

第二十二章　健美216

第一节　健美运动的文化内涵216

第二节　健美运动基本内容与练习方法217

第二十三章　健美操221

第一节　健美操运动的文化内涵221

第二节　健美操基本动作221

第三节　健美操组合动作223

第四节　健美操竞赛规则简介228