图书介绍

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图书目录

第一章 行走——人类移动的基本方法1

第一节 关于人类移动方法行走研究的历史1

第二节 行走的生物力学基础3

第二章 竞走运动在世界上的发展8

第一节 简述竞走的历史8

第二节 竞走在世界上的发展8

第三章 十月革命前和现在俄罗斯竞走运动的发展18

第四章 竞走的初期训练25

第一节 心脏25

第二节 姿态26

第三节 卫生28

第四节 心理29

第五节 生活方式30

第六节 父母——孩子的榜样33

第七节 一切都以游戏的形式进行35

第八节 通过身体练习聚积能量35

第九节 在所有方面把握自己36

第十节 借助身体练习把握自己38

第十一节 不断变化的代谢过程39

第十二节 身体素质40

第十三节 帮助孩子41

第十四节 个性43

第十五节 语言、思维、行动44

第十六节 教会孩子生存的艺术46

第十七节 让孩子远离危害健康的场所47

第十八节 人的素质49

第十九节 电脑游戏50

第二十节 勤劳51

第二十一节 能力52

第二十二节 炎热：高温的条件52

第二十三节 礼节53

第五章 竞走运动员的选材系统55

第一节 青少年竞走运动员训练的特点和任务55

第二节 选材系统56

第三节 训练和比赛负荷的参数63

第四节 年周期训练计划的制订65

第五节 多年训练阶段青少年竞走运动员的选材标准67

第六节 总结——推荐实施76

第六章 竞走技术的运动学、动力学和技术特征83

第一节 竞走技术的运动学和动力学特征83

第二节 竞走的技术特征87

第三节 在起伏不平地区竞走技术的特点91

第四节 小结92

第七章 学会正确竞走95

第一节 合理竞走的技术训练95

第二节 改进竞走技术的方法99

第三节 竞走技术中出现的错误、产生的原因及纠正的方法101

第八章 竞走的有氧和无氧训练107

第一节 竞走训练中各种手段、方法和负荷的分类107

第二节 训练手段110

第三节 训练方法119

第四节 各种训练负荷的分类123

第九章 竞走的现代训练系统133

第一节 竞走训练工作的科学——实践基础133

第二节 基础科学是完善竞走合理训练系统的关键133

第三节 竞走训练中的基本要素146

第四节 建立适宜的多年训练系统186

第五节 高原训练的组织安排211

第六节 训练系统的掌控管理219

第七节 完善现代竞走训练系统的途径227

第八节 第24届汉城奥运会男子50公里竞走冠军瓦·伊万钦科的训练232

第十章 当前竞走比赛裁判员执法的特点248

第一节 前言248

第二节 竞走运动比赛中执法方面的问题249

第三节 结束语255

第四节 关于竞走运动比赛中完善裁判系统的建议261