图书介绍
身体素质与运动成绩pdf电子书版本下载
- （英）A.W.S.沃森（A.W.S.Watson）著；武维一等译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500916248
- 出版时间：1999
- 标注页数：305页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：316页
- 主题词：
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 影响运动成绩的因素1
第二节 体形4
第三节 体形与运动成绩小结11
第二章 身体素质的组成12
第一节 柔韧性12
第二节 力量18
第三节 耐力34
第四节 速度77
第五节 功率81
第六节 脂肪83
第七节 姿势86
第八节 营养、体液和电解质平衡91
第九节 其他问题95
第三章 训练原则、准备活动、运动单元类型及资料来源100
第一节 训练原则100
第二节 准备活动115
第三节 运动单元类型——肌纤维类型121
第四节 人对运动与训练反应的资料来源127
第四章 训练方法(由L．C．M．Hennessy重新修订)131
第一节 力量训练131
第二节 不同训练方法的比较143
第三节 如何开始一个力量训练计划145
第四节 速度(冲刺速度)156
第五节 耐力162
第六节 影响有氧素质的因素170
第九节 柔韧性训练180
第七节 训练类型180
第八节 循环训练187
第五章 身体素质的评价196
第一节 身体素质测定介绍196
第二节 身体素质评价的特殊方面209
第三节 力量测定211
第四节 功率217
第五节 有氧能力220
第六节 肺功能228
第七节 柔韧性230
第八节 身体姿势和人体力学234
第九节 身体成分238
第十节 体形241
第十一节 与身体素质测定有关的其他问题244
第十二节 身体素质评价小结247
第六章 运动损伤及预防249
第一节 介绍249
第二节 运动损伤的数量250
第三节 特殊运动损伤及其预防255
第四节 运动损伤发生率及发病原因的研究275
第五节 体育运动的死亡率283
第六节 运动损伤的原因285
第七节 损伤对运动员的影响286
第八节 影响运动损伤的因素287
第九节 损伤预防300
第十节 总结304
