图书介绍
运动健身指南pdf电子书版本下载
- 谭思洁主编 著
- 出版社： 天津：天津古籍出版社
- ISBN：9787552800067
- 出版时间：2012
- 标注页数：150页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：158页
- 主题词：健身运动－指南
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图书目录
第一部分 青年人运动处方1
一、增强心肺机能运动处方3
二、提高上肢力量运动处方13
三、提高下肢力量运动处方23
四、提高腰腹力量运动处方33
五、健身运动处方43
六、弱体质运动处方53
七、减肥运动处方63
第二部分 中年人运动处方73
一、增强心肺机能运动处方75
二、提高上肢力量运动处方80
三、提高下肢力量运动处方85
四、提高腰腹力量运动处方90
五、健身运动处方95
六、弱体质运动处方100
七、减肥运动处方105
第三部分 老年人运动处方111
一、增强心肺机能运动处方113
二、提高上肢力量运动处方118
三、提高下肢力量运动处方123
四、提高腰腹力量运动处方128
五、健身运动处方133
六、弱体质运动处方138
七、减肥运动处方143
后记149
主编简介150
