图书介绍
运动损伤及预防机制pdf电子书版本下载
- 林嘉志，安毅，刘远主编 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787569226744
- 出版时间：2018
- 标注页数：192页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：201页
- 主题词：运动性疾病－损伤－预防(卫生)
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章 运动损伤概述1
第一节 运动损伤概念界定1
第二节 运动损伤的分类23
第三节 常见运动损伤的病理28
第二章 运动损伤的风险因素40
第一节 运动损伤的内在风险因素40
第二节 运动损伤的外在风险因素49
第三章 运动损伤管理的基本措施55
第一节 运动损伤发生的直接原因55
第二节 运动损伤管理的基本处置手段60
第三节 运动损伤的预防方法66
第四节 运动损伤的恢复训练73
第四章 脊柱运动损伤及预防机制79
第一节 脊柱的解剖与结构79
第二节 脊柱的肌肉和动作81
第三节 常见脊柱损伤和错位84
第四节 腰背部训练的危险因素92
第五节 脊柱损伤预防措施94
第五章 肩关节运动损伤及预防机制101
第一节 肩关节的解剖与结构101
第二节 肩关节的肌肉和动作103
第三节 常见的肩损伤109
第四节 肩关节损伤的主要机制111
第五节 肩关节损伤预防措施112
第六章 肘关节和腕关节运动损伤及预防机制119
第一节 肘关节的损伤与预防119
第二节 腕关节的损伤与预防123
第七章 髋关节运动损伤及预防机制127
第一节 骨盆带与髋关节的解剖与结构127
第二节 髋关节与骨盆带的肌肉和动作128
第三节 常见的髋关节损伤131
第四节 髋关节损伤的主要机制134
第八章 膝关节运动损伤及预防机制138
第一节 膝关节的解剖与结构138
第二节 膝关节的肌肉和动作140
第三节 常见的膝关节损伤142
第四节 膝关节损伤的机制及预防措施145
第九章 下肢运动损伤及预防机制150
第一节 下肢结构解剖与分析150
第二节 小腿、踝关节、足部肌肉及其关节动作153
第三节 常见小腿、踝关节和足部损伤158
第四节 小腿、踝关节和足部损伤的机制及预防措施162
附录165
附录一 人体主要关节的运动幅度165
附录二 全身主要关节的运动方向及范围166
附录三 全身肌肉前面观168
附录四 全身肌肉后面观169
附录五 人体骨骼系统前面观170
附录六 人体骨骼系统后面观171
附录七 UKK国际私人教练认证考试模拟题172
参考文献191
