????有些水果所含的热量较多，含的脂肪较多，这些都不利于减肥。有些人也会在乎吃水果的时间会不会对身材有所影响。那么，在晚上吃香蕉，会不会让人发胖呢？

1、低卡路里

????香蕉是低卡路里水果，所以晚上吃香蕉不会有太多的能量进入身体，不会轻易的使人长胖。因为是否会长胖是由每天的总的摄取热量决定的。

2、高淀粉

????香蕉中有高含量淀粉，吃完香蕉会让人产生饱腹感却又低脂。所以晚餐可以相应的少吃点，1小时左右后再食用香蕉时也不会感觉到很饿。

3、高营养

????香蕉中的维生素和矿物质含量很高，多吃香蕉在维持身体的健康、改善体质上能起到一定的帮助。但一天吃一两个香蕉较好，毕竟香蕉性寒。

4、含纤维素

????香蕉中所含的纤维素可以促进肠胃蠕动、帮助食物的消化，从而在减肥上起到一定的帮助。