冻疮在冬季很常见，是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复出现红斑、肿胀损伤，严重者可出现水泡、溃疡。一般在温度下10℃以下情况发生在春季气候变暖后自愈，但冬季后会复发。这是一件非常烦人和困难的事情。那么，我们应该如何在冬天预防冻疮呢？以下小系列将教你六个摆脱冻疮小窍门。冬季如何预防冻疮？1、注意保暖外出时戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品，确保不受寒邪侵袭。另外，手脚保暖很重要！2、热水泡脚睡前用热水泡脚，先用温水，再慢慢加热水泡脚15-20分钟就好。3、尝试冷水用冷水洗手、洗脸、洗脚等，可避免局部血液循环，提高抗寒性。4、坚持锻炼可以促进周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力。手部还可以经常按摩，直至皮肤微热为止。5、局部干燥由于潮湿的环境容易诱发冻疮，此外，普通的护手霜还能保护皮肤屏障，使皮肤不会出现干裂、脱屑等问题。6、食物预防冬天吃温补祛寒的食物可以增强身体的抗寒性，提高免疫力。如牛肉、羊肉、胡椒、胡椒、生姜等。此外，还需要增加维生素A、C矿物质的摄入。以上是一些预防冻疮的小技巧。你知道吗？天气开始逐渐变冷，朋友们一定要注意保暖，尤其是手脚。另外，如果情况严重，建议去医院治疗。