在生活中，我们需要遵循健康的饮食习惯，才能让身体不受疾病的侵扰，多吃蔬菜的同时也要适当食用肉类，这样才能营养全面， 那么身体抵抗力也会变好。但是，生活中不乏有一些素食主义者，他们只吃素食不吃肉，那么，一直吃素对身体有害吗？

1、长期吃素的作用

那长期吃素对身体到底还有没有什么副作用呢？美国《健康》杂志刊文为我们总结了长期吃素有以下10个副作用：

(1)减轻体重

2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9。4%对33。3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。

随着彩超技术的发展，现在更多的孕妇会选择做三维或四维彩超，这样比以前的B超更能形象地看到胎儿的成长过程和发育情况。很多人通过三维彩超来判断胎儿的性别，其实，做三维彩超最主要的是保证胎儿的健康，那么，三维彩超什么时候做最好？

1、第一次三维彩超检查

可以在怀孕14周左右。这个时期的准妈妈可以看到宝宝的头、身体三肢的整体图像，也可以观察到胎儿的整体活动，但是这个时期的胎儿面部显示效果没那么好，内脏也显示不清晰。

2、第二次三维彩超检查

踝关节扭伤

1。病因与病理

当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。

2。症状与诊断

有踝关节急性扭伤史。伤后踝关节外侧剧烈疼痛，活动受限，跛行或不能行走。检查看，伤处肿胀，轻伤足部畸形不明显，重伤有足内翻畸形。一般在12小时后出现皮下瘀斑。损伤部位有压痛点，踝关节内翻，疼痛加重。踝关节稳定性差，如有活动异常者，说明韧带断裂。