春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说“一年之计在于春”。

因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。

春季养生坚持6法 给你好气色

原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质

早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。另外，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还需要补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。

春夏季节，皮肤的新陈代谢开始变快，皮肤的油脂分泌也开始变得旺盛，如果不注重调理，就会出现干燥紧绷等现象。

1)摆株绿色植物，给你鲜活的环境。

平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。

2)泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。

洗澡时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

宫颈癌疫苗是预防肿瘤的疫苗，很多人以为有性生活就不能打宫颈癌疫苗了，其实有性生活就更加需要去打宫颈癌疫苗，宫颈癌疫苗就是预防HPV病毒感染的。宫颈癌疫苗会检查出不是处女吗不会。 打宫颈癌疫苗之前，需要做以下两个检查：1、宫颈癌洗标检验(目前比较推荐TCT);2、HPV病毒DNA检测。

上述检查不能查出接种对象是否是处女，但如果发现接种对象有宫颈病变或有HPV病毒感染的，要先治疗，推迟打宫颈癌疫苗，否则会对疫苗效果造成影响。宫颈癌疫苗男女都能打很多人以为宫颈癌疫苗是女性打的，但其实四价宫颈癌疫苗和九价宫颈癌疫苗是男女都能打的，尤其是已经有过同性性行为的男性，比如肛交等，或是22—26岁未被免疫或未完成免疫的男性推荐接种宫颈癌疫苗。