中医养生之道的特点

尊重自然规律，顺应自然规律

养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。人的寿命是有极限的，这是自然规律。中医养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。

强调精神方面的养生

中医认为，人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医养生遵循的原则之一。人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持良好心态。

鱼刺卡喉吃我们吃鱼时候经常遇到的事，很多人习惯吞米饭来进行治疗。但是最近有个爹爹误吞了鱼刺，结果造成鱼刺扎穿食管，忍受了几天食道差点毁了，具体是怎样的，我们一起来看看吧。

爹爹春节期间和家人吃饭时不小心误吞鱼刺，为了不扫家人的兴，就强行吞饭处理。昨天因为吞咽疼痛来到医院就诊，拍片后才发现，误咽的鱼刺已扎穿食道，需要住院治疗。

据悉，家住后湖的王爹爹今年刚好60岁，春节期间儿女为了表达孝心，就在家给王爹爹庆祝60大寿。晚上一个家人吃饭时，王爹爹误食了一根刁子鱼鱼刺，爹爹看着一家人其乐融融，不想小题大做，扫大家的兴，就默默的吞了几口饭强行将鱼刺吞了下去，感觉没有特殊不适，就没多在意。3天过去了，王爹爹昨天感觉吞咽疼痛就到医院就诊，通过喉镜发现喉部粘膜大面积水肿，追问病史三天前吃过刁子鱼，当时卡了之后大口吞饭。接着行CT显示食道胸椎水平鱼刺，并且食道穿孔，爹爹目前已经转入胸外科。

大家思考过这个问题吗？每天应该在固定的时间做固定的事情，还是随心所欲，想什么时候做事就自己随意的安排？其实吧，人体像是一部机器，也是有设定好的程序，做任何事情都有一个工序，只有在这个时间点做的事情才是最合理的，这就是所谓的最佳时间。今天小编就和大家一起来了解什么样的时间才是最佳的。

一、刷牙的最佳时间——饭后三分钟

因为这个时候，口腔内的细菌开始分解残留的食物，大量的细菌和食物的残渣所组成的牙菌斑是牙齿龋坏的根本原因，其产生的酸性物质极易腐蚀和溶解牙釉质，使牙齿受到伤害。