大部分年轻人的健忘问题并非什么严重的大事。缺乏睡眠、药物影响、病菌感染、饮食结构、甚至精神压力都会影响我们的记忆力表现。幸运的是，我们的大脑是有可塑性的，只要你避开那些侵蚀你记忆力的因素，你的大脑就有可能恢复灵动与敏锐。那么导致记忆力下降的原因有哪些呢？怎样能够提高记忆力呢？

1、记忆力下降的原因

　　1、甲状腺功能失调

　　当甲状腺功能失调的时候，你会觉得忽冷忽热，忽喜忽忧，同时你的记忆力也会受到影响。“尽管甲状腺不作用于大脑，但记忆力减退是甲功失调的症状之一”，美国杜克大学福杜希博士说，这个位于喉部的蝴蝶状腺体，掌管着身体大部分新陈代谢的过程。“甲亢或甲减患者通常记忆力一般，精神难以集中，这在很多女性中非常普遍”。如果你被健忘困扰，可以去医院先排除下甲状腺功能是否存在异常。

柠檬有起促进消化、消脂的功能，红糖是暖胃、补血益中的食物，两者的成分混合是没有害的，可以同时食用，那么，红糖和柠檬同时喝有什么好处呢？接下来一起看看红糖柠檬一起喝的好处吧！

1、柠檬

柠檬性凉、味酸，富含大量维生素、糖类、钙、磷、铁、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、柚皮苷、钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。具有生津解暑开胃、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老等功效。

2、红糖

细节决定成败，抗癌防癌必须从日常生活着手。美国“福克斯新闻网”3月9日报道，《男性健康》杂志最新载文，刊出经科学证实的“日常防癌10件事”。

1。每天出点汗。

美国佛蒙特大学一项研究发现，常锻炼的男性参试者肺癌和结直肠癌发病率分别降低68%和38%。

经常锻炼的癌症病人病情改善也更明显。其原因是有氧运动和抗阻训练有助于控制炎症和激素水平，增强人体免疫系统抗击癌细胞。

2。避免油炸食物。

美国西雅图弗雷德·哈钦森癌症研究中心一项新研究发现，每周至少吃一次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面包圈，会导致前列腺癌危险增加37%。其原因是，高温会导致食用油产生致癌化合物。