前段时间因为家里太忙了，所以就一直没有时间午休，现在在公司上班，中午都会争取时间午休，但是有时候又会觉得很心头沉沉的，没有办法入睡，特别的难受，都不知道是患上了什么疾病了，甚至有人会担心自己是患上了心脏方面的疾病，就会很痛苦，那么，午后心慌该怎么办好呢？下面我们一起来看看吧。

步骤/方法：

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每天中午吃完饭后，我会休息一下再走下楼梯，大概从吃完饭后到要休息有20分钟，避免吃完中饭后马上睡觉。走楼梯，可以帮助你中午吃进去的食物流动到你的胃里，这样，睡觉时就不会觉得心头沉沉的，因为食物已经充分地跑到你的胃里了，不会城压到心脏了。

我们的脚虽然和大脑相距甚远，但却和我们的健康息息相关，脚底是人体穴位最集中的地方，不少疾病都可以通过刺激脚底穴位得到改善，反之，如果脚底出现了问题，对健康的影响也是很大的，比如说脚底骨刺，那么，脚底骨刺的治疗方法都有哪些呢？下面我们一起来看看吧。

一：药物治疗：

由于足跟骨刺引发的足跟疾病皆属于慢性炎症，若长期服用西药，会产生副作用，伤及脾肾肝，因此一般选用中医治疗，可选药物熏洗，外敷膏药，口服汤剂，比较理想的还是外敷膏药。外敷足跟痛宁消贴使药物直接接触皮肤，渗透肌肤，更快速的到达病灶，消除炎症。不用口服，避免了对肠道的刺激，更加安全有效。

保鲜膜是我们经常用到的生活用品，我们一般是用保鲜膜来时食物保鲜，它不仅可以保鲜吃不完的食物，还能保鲜生的蔬菜和水果，但是，用保鲜膜保鲜不能时间太长，不然食物还是会变质。使用保鲜膜有一些要注意的地方，那么，保鲜膜能放微波炉吗？

1、常见的保鲜膜分类

(1)聚乙烯材鲜膜（PE）

PE材质的保鲜膜主要是作用普通食物的包装，经常我在超市所见到的的用来包装水果、蔬菜等用的大多为这种材质的保鲜膜。

(2)聚氯乙烯保鲜膜（PVC）