历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。

晨起如春

早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动，一夜休息像人体经过冬的蛰伏，阳气开始生发，机体需要运动来增加活力。二是与春季养阳对应，人体经过一个冬天的消耗，阳气不足，难以抵御风寒，所以有“春捂”的说法，体现在一天中，就是晨起锻炼应注意保暖，否则就容易感受风寒。

在汶川大地震的紧急医疗救援中，院前急救人员接到急救电话或命令后，立即随急救车紧急赶往灾区现场救治伤员。他们首先评估现场安全性，并利用通讯系统将现场情况向总指挥部汇报，然后进行检伤分类。检伤分类采用START模式，即简单(Simple)分类(Triage)和(And)快速(Rapid)治疗(Treatment)模式，采用该方法评估患者用时不到1分钟。

对伤员的评估顺序为呼吸、循环、意识。

1。呼吸如伤员呼吸>30次/分或<10次/分，为第一优先，置红色标记。

端午将至，按照国人的传统，在这一天吃粽子、挂香囊、喝雄黄酒、赛龙舟、悬艾叶、吃五黄是样样不可少的，以粽子来说，在这一天国人应该都会吃上一个粽子的;在江南地区很多母亲会给孩子挂上一个香囊，以此来预防疾病;而有些地区会喝上一碗雄黄酒，也是可以防止疾病的;当然，这个时候必不可少的就是在门口悬挂几把艾草的，在《孟子离娄章》中说到：“七年之病，蕲三年之艾”，可见艾草的重要性。后来在民间也延伸成了：“家有三年艾，郎中不再来”的说法，可见艾草对于健康的重要性。下面就简单的说说艾草的功效和食用。