目录：

第一章：白头发真的不能拔吗 11个健康俗语真假大揭秘

第二章：细数6个错误“健康常识”

第三章：健康生活 护眼七个常识性错误

从小长辈们就教会我们很多保健知识，如发烧用凉水敷头啦、看电视不能坐太近啦、爱吃辣会得口腔溃疡等，这些“常识”陪伴我们一直到现在，可你知道吗，很多所谓的健康俗语竟然是错的！下面我们就一起探讨一下哪些常见的健康小常识是真是假吧！

白头发真的不能拔吗 11个健康俗语真假大揭秘

内分泌分泌过少其实内分泌功能紊乱的一种表现，现在在我们生活中能遇到很多人都出现这一症状。引起内分泌分泌过少的原因有很多，比如说疾病因素、年龄因素等，但是不论是哪种原因出现内分泌分泌少时都要采取治疗方法，所以小编今天就从饮食上来告诉大家该如何治疗。

调节荷尔蒙 黄色为动力

黄色食物健脾

黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等

在平时的日常生活当中，生活常识应该是人人皆知的，但是说起生活常识来有很多的人都会说自己知道，但是真正做起来的时候却又会忽略掉那些生活常识，而在生活当中，那些最简单的也是最容易被忽略的。那么生活中有哪些保健小常识？生活中的保健小常识有哪些？

一、打喷嚏不能用手捂

一个喷嚏中所含的细菌和病毒可在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，并在5分钟之内把感冒病毒传染给其他人。因此，每当咳嗽或打喷嚏时，人们都会习惯性地用手捂一下，以防止口沫四溅而将病菌向四周传播。