“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

1。白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

2。桔子

桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

3。冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性（女性食品）月经期间还会使月经发生紊乱。

孩子活泼好动，吃东西时经常会发生卡喉，此时很多家长因为缺乏医疗常识，会想当然的拍后背，殊不知这样做毫无科学依据，很可能会造成十分严重的后果。在食物中，小孩子最爱吃的果冻最为危险，因为果冻质地柔软，很难通过外力取出，一旦误入呼吸道，会死死堵在里面。遇到食物卡住喉咙，贸然去拍背很容易造成更大的伤害，要掌握“海姆立克急救法”。下面跟随360常识网了解一下吧！

哈姆力克急救法（Heimlich Maneuver）

食物、异物卡喉常见于进食或口含异物时嬉笑、打闹或啼哭而发生，尤其多见于儿童。由于食物或异物嵌顿于声门或落入气管，造成病人窒息或严重呼吸因难，表现为突然呛咳、不能发音、喘鸣、呼吸急促、皮肤发紫，严重者可迅速出现意识丧失，甚至呼吸心跳停止。一旦发生这种情况，千万不要叩击病人的背部，应在迅速与医院联系或将病人转送医院的同时，立即对其进行现场急救。

随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，生活中有很多养生的方法，不同的养生方法有不同的效果，很多人在吃饭后，就会去散散步，饭后到底该不该走走呢？饭后百步走有好处吗？下面，给大家具体介绍一下饭后该不该百步走。

1、饭后该不该百步走

问题一：“饭后”指的是哪餐饭后

孙思邈提倡“平日点心饭后”散步，不拘于哪一餐饭，而现代人的生活节奏较古人而言，快了许多倍，早饭后要急急忙忙地去上班工作，午饭后也要参加必要的活动，只有晚饭后才能有时间歇下来。所以，这个“饭后”放在当今来理解，理所当然地指的是晚饭后。奔忙了一整天，晚饭后散散步，轻轻松松，对身体大有好处；如果吃了晚饭就一卧不起，久而久之就会造成消化缓慢、失调，造成体内杂物、废气的积存，积聚后生病。晚饭后散散步，放松一下紧张的心情，的确具有使身体保持健康延年益寿的健身效果。